TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, concentreer je op de specifieke acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het verlichten van hoofdpijn en spanning. Begin met GB20, gelegen aan de basis van de schedel, in de holtes aan weerszijden van de nek. Dit punt helpt spanning in het hoofd en de nek te verlichten, en bevordert ontspanning en helderheid. Breng vervolgens de aandacht naar GV14, die zich net onder het doornuitsteeksel van de zevende cervicale wervel bevindt, aan de basis van de nek. Het stimuleren van dit punt kan de energiestroom verbeteren en de circulatie bevorderen, wat de gevoelens van zwaarte in het hoofd verlicht. Visualiseer nu LI4, gelegen op de achterkant van de hand, in de huid tussen de duim en wijsvinger. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om pijn en spanning in het hele lichaam te verlichten, inclusief hoofdpijn en spierongemak. Ten slotte, richt je op ST36, gelegen ongeveer vier vingers onder de knieschijf, aan de buitenkant van het been. Dit punt is van vitaal belang voor het verhogen van energie en het bevorderen van algehele vitaliteit, en helpt de circulatie te verbeteren en spierontspanning te ondersteunen. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een zachte energiestroom voor die ze verbindt, en voedt de hersenen, spieren en bloedvaten. Voel de spanning in je hoofd en nek loslaten, de strakke spieren ontspannen en de bloedsomloop in je lichaam verbeteren. Laat deze harmonie de balans herstellen, waardoor elk aspect van jouw wezen in een staat van perfecte rust en welzijn komt. Omarm dit gevoel terwijl het zich verspreidt, waardoor een gevoel van lichtheid en verlichting ontstaat, dat je naar een staat van comfort en rust leidt.