Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, concéntrate en los puntos específicos de acupuntura que pueden ayudar a aliviar dolores de cabeza y tensión. Comienza con GB20, ubicado en la base del cráneo, en las cavidades a cada lado del cuello. Este punto ayuda a liberar la tensión en la cabeza y el cuello, promoviendo la relajación y la claridad. A continuación, dirige tu atención a GV14, que se encuentra justo debajo del proceso espinoso de la séptima vértebra cervical, en la base del cuello. Estimular este punto puede mejorar el flujo de energía y la circulación, aliviando la sensación de pesadez en la cabeza. Ahora, visualiza LI4, ubicado en la parte posterior de la mano, en la piel entre el pulgar y el índice. Este punto es conocido por su capacidad para aliviar el dolor y la tensión en todo el cuerpo, incluidos los dolores de cabeza y la incomodidad muscular. Por último, concéntrate en ST36, situado aproximadamente cuatro dedos por debajo de la rótula, en el lado externo de la pierna. Este punto es vital para aumentar la energía y promover la vitalidad general, ayudando a mejorar la circulación y apoyar la relajación muscular. A medida que visualizas estos puntos, imagina un suave flujo de energía que los conecta, nutriendo el cerebro, los músculos y los vasos sanguíneos. Siente la liberación de tensión en la cabeza y el cuello, la relajación de los músculos tensos y la mejora de la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Permite que esta armonía restaure el equilibrio, trayendo cada aspecto de tu ser a un estado de calma y bienestar perfecto. Abraza esta sensación mientras se expande, creando una sensación de ligereza y alivio, guiándote hacia un estado de comodidad y tranquilidad.