中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、頭痛や緊張を和らげるのに役立つ特定の針治療ポイントに焦点を当ててください。まずは、頭の付け根、首の両側のくぼみに位置するGB20から始めます。このポイントは、頭と首の緊張を解放し、リラックスと明瞭さを促進します。次に、首の基部にある第七頸椎の棘突起のすぐ下にあるGV14に注意を向けます。このポイントを刺激することで、エネルギーの流れを高め、血行を改善し、頭の重さを軽減することができます。次に、手の甲、親指と人差し指の間の皮膚に位置するLI4を視覚化します。このポイントは、頭痛や筋肉の不快感を含む、体全体の痛みや緊張を和らげる能力があることで知られています。最後に、膝蓋骨の約4本の指下、脚の外側に位置するST36に焦点を当てます。このポイントはエネルギーを高め、全体的な活力を促進するために重要で、血行を改善し、筋肉のリラックスをサポートします。これらのポイントを視覚化する際、これらを繋ぐ穏やかなエネルギーの流れを想像し、脳、筋肉、血管を栄養します。頭と首の緊張が解放され、筋肉がリラックスし、体全体の血行が改善されるのを感じてください。この調和がバランスを取り戻し、あなたの存在のあらゆる側面を完璧な平穏と幸福の状態に導くことを許可してください。この感覚を受け入れ、それが広がるのを感じて、軽やかさと安堵感を生み出し、快適さと静けさの状態に導いてください。