TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı, Multipl Skleroz için tarif edilen akupunktur noktalarına odaklayın. Bu noktaları, nazikçe nefes alıp verirken, enerjilerinin bedeninizde akmasına izin vererek hayal edin.

ST36 ile başlayın; bu nokta, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, kaval kemiğinizin dış tarafında bir parmak genişliği kadar uzakta bulunur. Bu nokta, hayati enerjinizi veya Qi'nizi artırmasıyla bilinir. Bu noktadan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin; bu ışık bedeninizi güç ve canlılıkla doldursun.

Sonra, dikkatinizi SP6'ya yönlendirin; bu nokta, iç ayak bileği kemiğinizin yaklaşık üç parmak genişliği yukarısında, kaval kemiğinizin hemen arkasında bulunur. Bu nokta, içindeki soğutucu ve sakinleştirici enerji olan Yin'i besler. SP6'dan yayılan yatıştırıcı bir mavi ışık hayal edin; bu ışık bedeninizi sararak huzur ve beslenme hissi getirsin.

Şimdi, GB34'ü görselleştirin; bu nokta, alt bacağınızın dış tarafında, fibula başınızın hemen önünde yer alır. Bu nokta, tendonlarınızın ve kaslarınızın sağlığı ile bağlantılıdır. GB34'ten akan canlı bir yeşil enerji hayal edin; bu enerji esnekliğinizi ve gücünüzü artırarak bedeninizin zarafet ve kolaylıkla hareket etmesine olanak tanısın.

Dikkatinizi BL23'e kaydırın; bu nokta, belin alt kısmında, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliği kadar uzakta bulunur. Bu nokta, bedeninizin iliği ve canlılık kaynağı olan böbreklerinizi destekler. BL23'ten yayılan derin, zengin bir kahverengi enerji hayal edin; bu enerji sizi yere bağlı tutarak iç gücünüzü pekiştirsin.

Son olarak, dikkatinizi GV20'ye getirin; bu nokta başınızın tam tepe noktasındadır. Bu nokta, zihninizi temizlemeye ve ruhunuzu yükseltmeye yardımcı olur. GV20'den parlayan parlak beyaz bir ışık hayal edin; bu ışık, herhangi bir bulanıklığı ortadan kaldırarak düşüncelerinizi netlik ve odak ile doldursun.

Bu noktalara odaklanırken, renklerin ve enerjilerin bir araya gelmesine izin verin; bu, bedeninizde uyumlu bir akış yaratacaktır. Qi'nin dolaştığını, her hücreyi besleyip canlandırdığını hissedin. Her nefeste, yorgunluğunuzun eridiğini, gücünüzün yenilendiğini ve zihninizin huzur bulduğunu hayal edin.

Bu görselleştirmeyi tutun; her nefes alıp verişle derinleşsin, enerjilerin dengelenmesine ve bedeninizin doğal sağlık ve canlılık haline geri dönmesine olanak tanısın. Bu şifa anını kucaklayın; bu akupunktur noktalarının enerjileriyle desteklendiğinizi bilerek, iyiliğiniz için birlikte çalıştıklarını hissedin. Bu meditasyonun sizi uyum ve dengeye yönlendirmesine izin verin.