TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı alt karna odaklayın; burada inguinal fıtıktan etkilenen bölgeye denge ve iyileşme getirmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirebilirsiniz. Göbeğinizin hemen altında, yaklaşık iki parmak genişliğinde aşağıda bulunan CV3 ile başlayın. Bu nokta, üreme ve idrar organlarıyla ilişkili olan alt jiao'yu düzenlemeye yardımcı olur ve uyum ve işlevselliği teşvik eder. Sonra, CV3'ün yan tarafında yaklaşık iki parmak genişliğinde bulunan ST29'u, yani Guilai'yi hayal edin. Bu nokta, alt karna destek sağlar, gerilimi ve rahatsızlığı hafifletir, enerjinin serbestçe akmasına izin verir. Şimdi, bacağınızın iç tarafında, ayak bileği kemiğinin yaklaşık dört parmak genişliğinde yukarısında bulunan SP6'ya dikkat edin. Bu nokta Yin'i beslese de, hamilelik sırasında kaçınılması gerektiği önemlidir. Dengeyi geri kazanmaya ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olur. LR5, Ligou'ya odaklanın; bu, ayak bileğinin hemen üstünde, iç bacakta yer alır. Bu nokta, vücudunuzda akan hayati enerji olan Qi'yi düzenlemeye yardımcı olur, tıkanıklıkları hafifletir ve sakinlik duygusunu teşvik eder. Son olarak, belinizin dibinde, sakral bölgede bulunan BL32'yi görselleştirin. Bu nokta pelvisin desteklenmesine katkıda bulunarak sizi yere bağlar ve alt vücudunuza stabilite sağlar. Derin derin nefes alırken, bu noktaları çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin. Her nefeste, bu bölgelere enerji aktığını görselleştirin, onları besleyip dengeleyin. Her nefeste, kasık ağrısı veya şişkinlik ile ilişkili gerginlik veya rahatsızlığı serbest bırakın. Bu iyileştirici enerjinin bu noktalarla bağlantılı organları dengelemesine izin verin ve kolaylık ve rahatlık hissini teşvik edin. Alt karnınızın rahatladığını ve vücudunuzu doğal olarak desteklediğini hissedin, yüklerinizi bırakırken. Güç ve denge çekerek derin nefes almaya devam edin, kalan rahatsızlığı dışarı atın. Vücudunuzun mükemmel, normal durumuna döndüğünü hayal edin; burada hareket akıcı ve ağrı yok. Bu görselleştirmede kalın, iyileşme ve destek hislerinin üzerinize akmasına izin verin, alt karnınıza huzur ve yeniden doğuş getirin. Bu noktaların bağlantısının uyum içinde çalıştığını hissedin, genel iyiliğinizi artırın. Bu denge hissini kucaklayın ve sizi rahatlık ve huzur içinde bir yere sabitlemesine izin verin.