TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på nedre buken, där du kan visualisera akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa till att föra balans och läkning till det område som påverkas av ljumskbråck. Börja med CV3, som ligger precis under din navel, cirka två fingerbredder ner. Denna punkt hjälper till att reglera nedre jiao, området som är kopplat till de reproduktiva och urinorganen, vilket främjar harmoni och funktion. Föreställ dig sedan ST29, känd som Guilai, som ligger ungefär två fingerbredder vid sidan av CV3. Denna punkt stöder nedre buken, lindrar spänning och obehag, vilket gör att energin kan flöda fritt. Nu, rikta din uppmärksamhet mot SP6, som finns på insidan av ditt ben, cirka fyra fingerbredder ovanför ankeln. Medan denna punkt när Yin, är det viktigt att notera att den bör undvikas under graviditet. Den hjälper till att återställa balansen och stödja den allmänna hälsan. Flytta ditt fokus till LR5, Ligou, som ligger på insidan av benet, precis ovanför ankeln. Denna punkt hjälper till att reglera Qi, den vitala energin som flödar genom din kropp, lindrar blockeringar och främjar en känsla av lugn. Slutligen, visualisera BL32, som ligger i det sakrala området, vid basen av din ryggrad. Denna punkt stödjer bäckenet, förankrar dig och ger stabilitet i din nedre kropp. När du andas djupt, föreställ dig ett varmt, helande ljus som omger dessa punkter. Med varje inandning, visualisera energin som flödar in i dessa områden, närande och balanserande dem. Med varje utandning, släpp eventuell spänning eller obehag relaterat till ljumsksmärta eller utbuktning. Låt denna helande energi harmonisera de organ som är kopplade till dessa punkter, vilket främjar en känsla av lätthet och komfort. Känn hur nedre buken slappnar av och naturligt stödjer din kropp när du släpper eventuella bördor. Fortsätt att andas djupt, dra in styrka och balans, samtidigt som du andas ut eventuell kvarvarande obehag. Föreställ dig att din kropp återgår till sitt perfekta, normala tillstånd, där rörelsen är flytande och smärta är frånvarande. Stanna kvar i denna visualisering, och låt känslorna av läkning och stöd skölja över dig, vilket ger fred och återställande till din nedre buk. Känn kopplingen mellan dessa punkter som arbetar i harmoni, vilket förbättrar ditt allmänna välbefinnande. Omfamna denna känsla av balans och låt den förankra dig på en plats av komfort och lugn.