TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein auf den Unterbauch, wo Sie die Akupunkturpunkte visualisieren können, die helfen, Balance und Heilung in das von der Leistenhernie betroffene Gebiet zu bringen. Beginnen Sie mit CV3, das sich direkt unter Ihrem Bauchnabel befindet, etwa zwei Fingerbreiten nach unten. Dieser Punkt hilft, den unteren Jiao zu regulieren, den Bereich, der mit den Fortpflanzungs- und Harnorganen verbunden ist, und fördert Harmonie und Funktion. Als nächstes stellen Sie sich ST29, bekannt als Guilai, vor, das sich etwa zwei Fingerbreiten seitlich von CV3 befindet. Dieser Punkt unterstützt den Unterbauch, lindert Spannungen und Unbehagen und ermöglicht es der Energie, frei zu fließen. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf SP6, das sich auf der Innenseite Ihres Beins, etwa vier Fingerbreiten über dem Knöchel befindet. Obwohl dieser Punkt das Yin nährt, ist es wichtig zu beachten, dass er während der Schwangerschaft vermieden werden sollte. Er hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Verschieben Sie Ihren Fokus auf LR5, Ligou, das sich am inneren Bein, direkt über dem Knöchel befindet. Dieser Punkt hilft, Qi zu regulieren, die vitalen Energie, die durch Ihren Körper fließt, Blockaden zu lösen und ein Gefühl der Ruhe zu fördern. Schließlich visualisieren Sie BL32, das sich im sakralen Bereich an der Basis Ihrer Wirbelsäule befindet. Dieser Punkt unterstützt das Becken, verankert Sie und bietet Stabilität für den Unterkörper. Während Sie tief atmen, stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das diese Punkte umgibt. Mit jedem Atemzug visualisieren Sie, wie Energie in diese Bereiche fließt, sie nährt und ins Gleichgewicht bringt. Bei jedem Ausatmen lassen Sie Spannungen oder Unbehagen, die mit Schmerzen in der Leiste oder Wölbungen verbunden sind, los. Lassen Sie diese heilende Energie die mit diesen Punkten verbundenen Organe harmonisieren und ein Gefühl von Leichtigkeit und Komfort fördern. Fühlen Sie, wie sich der Unterbauch entspannt und Ihren Körper auf natürliche Weise unterstützt, während Sie alle Lasten loslassen. Atmen Sie weiterhin tief durch, ziehen Sie Kraft und Balance ein und atmen Sie etwaige verbleibende Beschwerden aus. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper in seinen perfekten, normalen Zustand zurückkehrt, in dem Bewegung flüssig und Schmerz abwesend ist. Bleiben Sie bei dieser Visualisierung und lassen Sie die Empfindungen von Heilung und Unterstützung über Sie hinwegspülen, bringen Sie Frieden und Wiederherstellung in Ihren Unterbauch. Spüren Sie die Verbindung dieser Punkte, die in Harmonie arbeiten und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Umarmen Sie dieses Gefühl von Balance und lassen Sie es Sie an einem Ort des Komforts und der Ruhe verankern.