TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de onderbuik, waar je de acupunctuurpunten kunt visualiseren die helpen om balans en genezing te brengen in het gebied dat door een liesbreuk is aangetast. Begin met CV3, dat zich net onder je navel bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes naar beneden. Dit punt helpt de lagere jiao te reguleren, het gebied dat verband houdt met de reproductieve en urinewegaandoeningen, en bevordert harmonie en functie. Stel je vervolgens ST29 voor, bekend als Guilai, dat zich ongeveer twee vingerbreedtes aan de zijkant van CV3 bevindt. Dit punt ondersteunt de onderbuik, verlicht spanning en ongemak en laat energie vrijelijk stromen. Breng nu je aandacht naar SP6, dat zich aan de binnenkant van je been bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes boven de enkel. Terwijl dit punt het Yin voedt, is het belangrijk op te merken dat het tijdens de zwangerschap vermeden moet worden. Het helpt om het evenwicht te herstellen en de algehele gezondheid te ondersteunen. Verleg je focus naar LR5, Ligou, dat zich aan de binnenkant van het been, net boven de enkel bevindt. Dit punt helpt de Qi te reguleren, de vitale energie die door je lichaam stroomt, blokkerings te verlichten en een gevoel van rust te bevorderen. Visualiseer tenslotte BL32, dat zich in het sacrale gebied aan de basis van je wervelkolom bevindt. Dit punt ondersteunt het bekken, verankert je en biedt stabiliteit voor je onderlichaam. Terwijl je diep ademt, stel je een warme, helende licht voor dat deze punten omringt. Bij elke inademing visualiseer je energie die in deze gebieden stroomt, ze voedend en in balans brengend. Bij elke uitademing laat je spanning of ongemak los dat verband houdt met liespijn of uitpuilingen. Laat deze helende energie de organen harmoniseren die met deze punten zijn verbonden, waardoor een gevoel van gemakken en comfort ontstaat. Voel je onderbuik ontspannen en je lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen terwijl je alle lasten loslaat. Blijf diep ademhalen, kracht en balans inademend terwijl je eventuele resterende ongemakken uitademt. Stel je voor dat je lichaam terugkeert naar zijn perfecte, normale staat, waar beweging soepel en pijn afwezig is. Blijf bij deze visualisatie en laat de sensaties van genezing en ondersteuning over je heen spoelen, waardoor vrede en herstel in je onderbuik komen. Voel de verbinding van deze punten die in harmonie werken, waardoor je algehele welzijn verbetert. Omarm dit gevoel van balans en laat het je verankeren op een plek van comfort en rust.