TCM Tarifleri

Allerjik rinit rahatlaması: Doğal olarak daha iyi uyuma

(Alerjik Rinit Uyku 17): LU1, ST39, Ha2, CV15, TV1

(Burun tıkanıklığı, Uykusuzluk, Gırtlak kaşıntısı, Hapşırma)

Bu tarif, akciğer Qi'sini düzenlemek için LU1 (Zhongfu), alt vücut ve sindirim için ST39 (Xiajuxu), yüz alerjileri için Ha2 (Sibai), duyguları sakinleştirmek için CV15 (Jiuwei) ve alt karın için TV1 (Henggu) içerir. Bu tarif, rinite ve uykuya destek olur. Kontrendikasyonlar: Ha2'yi gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının; göğüs hastalıklarında CV15 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, alerjik rinitle başa çıkmak ve huzurlu bir uyku teşvik etmek için TCM tarifine odaklanalım. Akupunktur noktalarının bedeninizi dengeye yönlendirdiğini hayal edin. İlk olarak, köprücük kemiğinin hemen altında, göğsünüzde, göğüs kemiğinin dış kenarında bulunan LU1'i hayal edin. Bu nokta akciğer Qi'sini düzenler, burun tıkanıklığını temizlemeye ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Sonra dikkatinizi, karın bölgesinde, orta hatlardan iki parmak genişliği uzakta, göbek altında bulunan ST39'a yönlendirin. Bu nokta sindirimi ve alt vücudu destekler, enerjinizi yere sabitler ve genel sağlığı artırır. Şimdi, yanaklarda, gözlerin hemen altında bulunan Ha2'yi hayal edin. Bu nokta yüz alerjileriyle ilgilenir, boğazınızdaki ve sinüslerdeki tahrişi ve rahatsızlığı yatıştırır. CV15'e, göğsün ortasında, sternumun hemen üzerinde bulunan noktaya dikkat edin. Bu nokta duyguları sakinleştirir, huzurlu bir zihin durumu sağlar ve derin bir şekilde rahatlama yeteneğinizi artırır. Son olarak, omurganın tabanında, alt vücudu genel enerji akışınıza bağlayan TV1'i hayal edin. Bu nokta alt karın bölgesine destek olur, bedeninizin dengesini ve canlılığını besler. Bu görselleştirmeye daldığınızda, derin bir nefes alın ve her akupunktur noktasının içteki enerjiyi uyumlaştırmasına izin verin. Tıkanıklığın azalmasını, boğazın yatışmasını ve zihnin huzura kavuşmasını hissedin. Bu meditasyonun getirdiği doğal iyileşmeyi kucaklayın, burun geçişlerinin serbestçe aktığı ve uykunun kolayca geldiği bir denge durumu yaratın. Bu deneyim, bedeninizin kendini yenileme yeteneğini hatırlatıcı olsun. Sakinliği içinize çekin, gerginliği dışarı verin. Bırakın ve kendinizi yenileyin.