TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, la oss fokusere på TCM-oppskriften for å håndtere allergisk rhinitt og fremme en hvilende søvn. Tenk deg akupunkturpunktene som veileder kroppen din mot balanse. Først, visualiser LU1, som ligger på brystet, rett under kragebeinet, på den ytre kanten av brystbenet. Dette punktet regulerer lunge-Qi, og hjelper til med å fjerne nesetetthet og lette pusten. Retrett deretter oppmerksomheten mot ST39, som finnes i nedre del av magen, to fingerbredder fra midtlinjen, rett under navlen. Dette punktet støtter fordøyelsen og den nedre delen av kroppen, forankrer energien din og forbedrer den generelle velvære. Nå, tenk deg Ha2, som ligger i ansiktet, rett under øynene på kinnene. Dette punktet tar seg av ansiktsallergier, beroliger irritasjon og ubehag i halsen og bihulene. Fokuser på CV15, som ligger i midten av brystet, rett over brystbenet. Dette punktet beroliger følelser, og gjør det mulig å oppnå en fredelig sinnstilstand og forbedrer evnen til å slappe av dypt. Til slutt, visualiser TV1, som ligger ved bunnen av ryggraden, som forbinder den nedre delen av kroppen med ditt totale energiflow. Dette punktet nærer den nedre delen av magen, og støtter kroppens balanse og vitalitet. Når du dykker ned i denne visualiseringen, ta dype åndedrag, og la hvert akupunkturpunkt harmonisere energien innvendig. Føl hvordan tilstoppelsen lettes, halsen beroliger seg, og sinnet faller til ro i fred. Omfavn den naturlige helbredelsen som denne meditasjonen gir, og skap en tilstand av balanse der nesegangene strømmer fritt, og søvnen kommer lett. La denne opplevelsen være en mild påminnelse om kroppens evne til å gjenopprette seg selv. Pust inn ro, pust ut spenning. Slipp taket og tillat deg selv å bli gjenopprettet.