중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: 자연스럽게 더 나은 수면을 취하세요

(알레르기 비염 수면 17): LU1, ST39, Ha2, CV15, TV1

(코막힘, 불면증, 목 가려움증, 재채기)

이 레시피는 폐의 기를 조절하기 위해 LU1(중부), 하반신과 소화를 위해 ST39(하거허), 얼굴 알레르기를 위해 Ha2(사백), 감정을 진정시키기 위해 CV15(구위), 하복부를 위해 TV1(횡골)을 포함합니다. 비염과 수면을 지원합니다. 금기 사항: 눈 근처에서 Ha2를 피하십시오. 흉부 질환에서 CV15에 주의하십시오.

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편안하게 계속하면서 알레르기성 비염을 다루고 편안한 수면을 촉진하기 위한 TCM 레시피에 집중해 보겠습니다. 당신의 몸을 균형으로 이끄는 침술 포인트를 상상해 보세요. 먼저, 쇄골 바로 아래 가슴에 위치한 LU1을 시각화합니다. 이 지점은 폐 Qi를 조절하여 코의 혼잡을 해소하고 호흡을 용이하게 합니다. 다음으로, 중선에서 두 손가락 너비 떨어진 아래 복부에 위치한 ST39에 주의를 기울입니다. 이 지점은 소화와 하체를 지원하여 에너지를 고정하고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 이제 얼굴에 위치한 Ha2를 상상해 보세요. 눈 아래 뺨에 위치한 이 지점은 얼굴 알레르지 문제를 해결하고 목과 부비동의 자극과 불편함을 완화합니다. 가슴 중앙에 위치한 CV15에 주목하세요. 이 지점은 감정을 진정시켜 평화로운 마음 상태를 허용하고 깊이 이완할 수 있는 능력을 향상시킵니다. 마지막으로, 척추의 기초에 위치한 TV1을 시각화합니다. 이 지점은 하체를 전체 에너지 흐름과 연결합니다. 이 시각화에 몰두하면서 깊이 숨을 쉬고 각 침술 포인트가 내부의 에너지를 조화롭게 할 수 있도록 하세요. 막힘이 풀리고 목이 진정되며 마음이 평화로워지는 것을 느껴보세요. 이 명상이 가져다주는 자연 치유를 포용하며 비강이 자유롭게 흐르고 수면이 쉽게 다가오는 균형 상태를 만드세요. 이 경험이 여러분의 몸이 스스로 회복할 수 있는 능력을 부드럽게 상기시켜 주기를 바랍니다. 평화를 들이마시고 긴장을 내쉬세요. 놓아주고 스스로 회복할 수 있도록 하세요.