TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Kalp merkezinizin bulunduğu alana odaklanın, duyguların barındığı yer. Sizi saran sıcak bir ışık hayal edin, sakinlik getiriyor. Şimdi, menopoz dönemindeki ruh hali dalgalanmalarını dengelemekle ilişkili akupunktur noktalarını görselleştirin. PE7, Daling'i bulun, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında, iç ön kolda yer alır. Bu nokta, duyguları düzenlemeye yardımcı olur, istikrar ve huzur getirir. Şimdi, farkındalığınızı ST13, Qihu'ya yönlendirin, köprücük kemiğinin hemen altında, göğüs kemiğine yakın bir yerde bulunur. Bu nokta göğsü açar ve Qi'nin düzgün akışını teşvik eder, kaygı duygularını azaltır. Dikkatinizi Hy6, Chengjiang'a kaydırın, çenenizin ortasında yer alır. Bu nokta, duygusal huzursuzluklarla bağlantılı yüz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Ardından, CV2, Qugu'ya odaklanın, alt karında, kasık kemiğinin hemen üzerinde bulunur. Bu nokta Qi'yi güçlendirir, duygusal durumunuza besin ve güç sağlar. Son olarak, TV9, Tianshu'ya odaklanın, alt karında, kasık bölgesinin biraz üzerinde yer alır. Bu nokta alt vücudu destekler, enerjinizi dengelemeye ve ruh halinizi stabilize etmeye yardımcı olur. Bu noktaları görselleştirirken derin bir nefes alın, sakinleştirici enerjinin vücudunuzdan akmasına izin verin. Her nefeste, istikrar ve denge sıcaklığını hissetmeye çalışın. Herhangi bir sinirlilik, kaygı veya duygusal istikrarsızlığı kabul edin ve her nefes verişte, bu hisleri salın, çevredeki ışığa çözülmesine izin verin. Derin nefes almaya devam edin, hayatınıza huzuru davet edin ve bu doğal iyileşme sürecine güvenin. İçinizdeki dengeyi ve uyumu kucaklayın, bu geçişi sorunsuz bir şekilde geçme gücüne sahip olduğunuzu bilin.