TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin derin nefes almaya ve rahatlamaya devam ederken, yaz sıcağından tükenmişliği hafifletmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirmeye izin verin. Öncelikle, Adam's elmasının hemen yanında, boynunuzda bulunan LI18'e odaklanın. Bu nokta, boğazdan ısıyı temizlemeye yardımcı olur ve kuruluk ve rahatsızlık gibi semptomları hafifletir. Şimdi, küçük parmağın dış tarafında bulunan GB44'e dikkat edin. Bu nokta, ayaklardaki ısıyı ele alır ve vücutta genel dengeyi teşvik eder. Şimdi, gözyaşı kanalı üzerinde, kaşın iç köşesinde yer alan Ha8'i görselleştirin. Yüzdeki sıcaklık semptomları için etkilidir, yüzü soğutmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olur. Dikkatinizi göğsün ortasında bulunan CV21'e kaydırın. Bu nokta göğsü açar, enerji akışını artırır ve gerginlik ve stres hislerini azaltır. Son olarak, pubis kemiğinin hemen üzerinde, alt karında yer alan TV5'e odaklanın. Bu nokta, alt vücudun enerjisini düzenlemeye yardımcı olur ve yorgunluğu hafifletir. Bu noktaları hayal ederken, onları saran sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin, susuzluğu ve yorgunluğu azaltır. Bu ışığın vücudunuzda akmasına izin verin, içteki ısıyı dengeleyin ve enerjinizi geri kazanın. Bu alana derin bir nefes alın, bu noktaların içindeki uyum içinde çalıştığını görselleştirirken soğuma ve sakinlik hislerinizi hissedin. Bu doğal denge durumunu kucaklayın, bedeninizi ve ruhunuzu beslediğinizi bilerek. Nefes almaya devam edin ve bu hissin derinlere yerleşmesine izin verin.