टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहरी सांस लेना और आराम करना जारी रखते हैं, तो अपने आप को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करने की अनुमति दें जो गर्मियों की गर्मी से थकान को राहत देने में मदद करेंगे। सबसे पहले, LI18 पर ध्यान केंद्रित करें, जो गर्दन पर, एडे़म के सेब के बगल में स्थित है। यह बिंदु गले से गर्मी को साफ करने में मदद करता है, जिससे सूखापन और असुविधा जैसे लक्षणों में राहत मिलती है। अगला, अपने ध्यान को GB44 पर लाएँ, जो छोटे पैर की उंगली के बाहरी भाग पर पाया जाता है। यह बिंदु पैरों में गर्मी को संबोधित करता है और शरीर में समग्र संतुलन को बढ़ावा देता है। अब, Ha8 की कल्पना करें, जो भौंह के अंदरूनी कोने में, आंसू नली के ऊपर स्थित है। यह चेहरे के गर्मी के लक्षणों के लिए प्रभावी है, जिससे चेहरे को ठंडा करने और शांत करने में मदद मिलती है। अब, CV21 पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है, ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है और तंग और तनाव की भावनाओं को कम करता है। अंत में, TV5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में, प्यूबिक हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने में मदद करता है और थकान को कम करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो सोचें कि एक गर्म, उपचारात्मक प्रकाश उन्हें घेर रहा है, प्यास और थकान को कम कर रहा है। इस प्रकाश को अपने शरीर में बहने दें, भीतरी गर्मी को संतुलित करते हुए और अपनी ऊर्जा को वापस लाते हुए। इस स्थान में गहराई से सांस लें, ठंडक और शांति की भावनाओं को महसूस करते हुए जब आप इन बिंदुओं को अपने भीतर सामंजस्य में काम करते हुए देखते हैं। इस प्राकृतिक संतुलन की स्थिति को अपनाएँ, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर और आत्मा को पोषण दे रहे हैं। सांस लेते रहें और इस भावना को अपने भीतर गहराई से बसने दें।