TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, mevsimlik bağışıklık sisteminizi destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

Öncelikle, SI6 olarak bilinen Yanglao noktasını bulun, bu nokta kolunuzun arkasında, dirsek kıvrımında, omza doğru biraz kaymış bir konumdadır. Bu nokta Qi'nizi besler ve omuz gerginliğini hafifletir, canlılığınızı artırır.

Sonra, alt bacakta bulunan ST38, ya da Tiaokou noktasına odaklanın, tibiyanın yaklaşık bir parmak genişliği kadar yukarısındadır. Bu nokta alt bedeninizi canlandırır, enerji ve kan dolaşımını artırarak genel gücünüzü destekler.

Şimdi, alt karında bulunan TV11, ya da Qixue noktasını hayal edin, kasık kemiğinin hemen üstündedir. Bu nokta iç organlarınızı dengeler ve sindirim sağlığını destekler, bağışıklığı korumak için gereklidir.

Dikkatinizi GV13'e, Taodao olarak bilinen noktaya getirin, omurganın boyunca, boynun hemen altında yer alır. Bu noktanın uyarılması, omurgayı düzenlemeye yardımcı olur ve bağışıklık sisteminin dış patojenlere karşı yanıtını destekler.

Son olarak, Hy2 ya da Sibai noktasına, yüzün altında, gözlerin hemen altında bulunan noktaya odaklanın. Bu nokta, yüz alerjilerini ele almak için etkilidir, temiz bir nefes almayı ve rahatlığı teşvik eder. Bu noktaya yaklaşırken gözlerden kaçınmak için dikkatli olunmalıdır.

Bu noktaları hayal ederken, enerjilerinin bedeninizden geçip gittiğini, bağışıklık sisteminizi uyumlu hale getirip güçlendirdiğini düşünün. Her bir alanı saran sıcak, altın bir ışık hayal edin, canlılığınızı ve soğuk ve mevsimlik alerjilere karşı dayanıklılığınızı artırır.

Derin bir nefes alın, bu enerjinin Qi'nizi dengelemesine izin verin, sizi sıcaklık ve güçle doldursun. Her nefeste, bu noktalar arasındaki bağlantıları hissedin, bedeninizde bir destek ağı oluşturun. Bu denge hissini kucaklayın, bedeninizin kendini iyileştirme ve dayanıklılık kapasitesine sahip olduğunu bilerek.

Bu görselleştirmenin rahatlamanızı derinleştirmesine izin verin, içinizdeki doğal uyumu ve sağlığı kutlayın. Derin nefes almaya devam edin, bu denge ve iyi olma halini besleyin.