TCM Tarifleri

Zihinsel Sağlık 4: OCD, fobiler, yas, anksiyete için destek

(Zihinsel Sağlık 4): TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

(OKB, Fobiler, Yas, Kaygı)

Bu tarif, duyguları düzenlemek için TH10 (Tianjing), Yin'i beslemek için KI18 (Shiguan), yüz semptomları için Ha8 (Zanzhu), sindirimi düzenlemek için CV10 (Xiawan) ve duyguları sakinleştirmek için Ly7 (Zhaohai) kullanır. Fobileri ve üzüntüyü azaltır. Kontrendikasyonlar: Ha8'i gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumuna geçerken, sizi duygusal dengeye ve zihinsel netliğe yönlendirecek akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, kolunuzun arkasında, dirseğin hemen üzerinde bulunan TH10, Tianjing noktasını bulun. Bu nokta, duyguları düzenlemeye yardımcı olur, kaygıyı ve fobileri yatıştırır. Bu alana odaklandıkça üzerinize nazik bir huzur dalgasının yayıldığını hayal edin.

Sonra, karnınızın ortasında, göbekçenin hemen üzerinde bulunan KI18, Shiguan noktasını bulun. Bu nokta, Yin'i besleyerek genel duygusal sağlığınızı destekler. Bu noktadan yayılan sıcak, besleyici bir ışığın tüm varlığınızı sardığını hayal edin.

Şimdi dikkatinizi, kaşlarınızın iç kenarında bulunan Ha8, Zanzhu noktasına kaydırın. Bu nokta, duygusal sıkıntının yüzsel belirtilerini ele alır. Bu alandan akan yumuşak, iyileştirici enerjiyi hayal edin, gerginliği ve korkuyu serbest bırakır.

CV10, Xiawan noktasına geçin, bu nokta, solar pleksusun hemen altında yer alır. Bu nokta sindirimi düzenlemeye yardımcı olur, duygusal durumunuzu fiziksel sağlığınızla bağlantılar. Enerjinin sakin bir akışının bağırsaklarınızı ve kalbinizi uyumlu hale getirdiğini, barış ve istikrar sağladığını hayal edin.

Son olarak, ayak bileği kemiğinizin arkasında bulunan Ly7, Zhaohai noktasına odaklanın. Bu nokta, duyguları yatıştırır ve sizi mevcut ana bağlar. Bu noktadan gelen yatıştırıcı enerjinin sizi sabitleyerek güvenlik ve huzur hissi yarattığını hissedin.

Derin derin nefes alırken, bu noktaların birleşik etkilerinin içinizde yankılanmasına izin verin. Her nefes, iyileştirici enerjiyi içeri çeker, denge ve konforu teşvik eder. Her nefeste gerginliği, üzüntüyü ve kaygıyı serbest bırakın.

Bu doğal iyileşme sürecine güvenin ve bedeninizin ve zihninizin mükemmel, yapıcı durumlarını bulmasına izin verin. Bu huzur anını kucaklayın, bu kadim yöntemlerin bilgeliğiyle desteklendiğinizi bilerek. Derin derin nefes almaya devam edin, enerjinin serbestçe akmasına izin verin, içsel uyumu yeniden sağlansın.