TCM Recepti

Mentalno zdravlje 4: Podrška za OCD, fobije, tugu, anksioznost

Putovanje emocionalne ravnoteže: Smirenost i jasnoća: TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

Emocionalni protokoli: Uzgojite mir, jasnoću i otpornost za unutarnji mir.

Recept za emocionalnu ravnotežu - Ova vođena senzorijska iskustva angažiraju fokusirana područja za njegovanje emocionalnog mira i prehrane. Dizajnirana da stvori umirujući unutarnji ritam, potiče osjećaj jasnoće i mira, poboljšavajući opće blagostanje. Molimo uživajte s pažnjom i izbjegavajte izravnu stimulaciju u blizini osjetljivih područja.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok se smještate u ovo duboko stanje opuštanja, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje će vas voditi prema emocionalnoj ravnoteži i mentalnoj jasnoći.

Prvo, locirajte TH10, Tianjing, smještenu na stražnjoj strani vaše ruke, odmah iznad lakta. Ova točka pomaže u regulaciji emocija, umirujući anksioznost i fobije. Vizualizirajte blagu val zvučnog mira koji vas preplavljuje dok se fokusirate na ovo područje.

Zatim, pronađite KI18, Shiguan, smještenu blizu središta vašeg trbuha, odmah iznad pupka. Ova točka njeguje Yin, podržavajući vaše ukupno emocionalno blagostanje. Zamislite topli, njegujući svjetlost koja zrači iz ove točke, obavijajući vaše cijelo biće.

Sada preusmjerite svoju pažnju na Ha8, Zanzhu, koja se nalazi na unutarnjem rubu vaših obrva. Ova točka se bavi fizičkim simptomima emocionalne patnje. Zamislite meku, iscjeljujuću energiju koja teče kroz ovo područje, oslobađajući napetost i strah.

Pređite na CV10, Xiawan, pozicioniranu odmah ispod vašeg solarnog pleksusa. Ova točka pomaže regulirati probavu, povezujući vaše emocionalno stanje s vašim fizičkim zdravljem. Zamislite miran protok energije koji harmonizira vaše crijevo i srce, promičući mir i stabilnost.

Na kraju, fokusirajte se na Ly7, Zhaohai, smještenu iza vaše kosti gležnja. Ova točka smiruje emocije, učvršćujući vas u sadašnjem trenutku. Osjetite umirujuću energiju iz ove točke koja vas zakovava, stvarajući osjećaj sigurnosti i mira.

Dok duboko dišete, dopustite da se kombinirani učinci ovih točaka odraze unutar vas. Svaki udah uvlači iscjeljujuću energiju, promičući ravnotežu i udobnost. Oslobodite napetost, tugu i anksioznost s svakim izdahom.

Vjerujte u ovaj prirodni proces iscjeljivanja i dopustite svom tijelu i umu da pronađu svoje savršeno, konstruktivno stanje. Prigrlite ovaj trenutak mira, znajući da vas podupiru mudrost ovih drevnih metoda. Nastavite duboko disati, dopuštajući energiji da slobodno teče, obnavljajući harmoniju unutar.