Przepisy TCM

Zdrowie psychiczne 4: Wsparcie dla OCD, fobii, żalu, lęku

Podróż do emocjonalnej równowagi: Spokój i Jasność: TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

Emocjonalny przepływ ugruntowania: Kultywuj spokój, klarowność i odporność dla wewnętrznego spokoju.

Przepis na Równowagę Emocjonalną - To prowadzone doświadczenie sensoryczne angażuje skupione obszary, aby wyhodować emocjonalny spokój i odżywienie. Zaprojektowane, aby stworzyć kojący wewnętrzny rytm, sprzyja poczuciu jasności i spokoju, poprawiając ogólne samopoczucie. Proszę cieszyć się nim z uwagą i unikać bezpośredniej stymulacji w pobliżu wrażliwych obszarów.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Posty z naszej społeczności

BioCoherence Meditation

W miarę jak zanurzasz się w ten głęboki stan relaksu, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które poprowadzą cię w stronę emocjonalnej równowagi i jasności umysłu.

Najpierw zlokalizuj TH10, Tianjing, znajdujący się na tylnej stronie twojego ramienia, tuż powyżej łokcia. Ten punkt pomaga regulować emocje, łagodząc lęki i fobie. Wyobraź sobie, że delikatna fala spokoju ogarnia cię, gdy skupiasz się na tej okolicy.

Następnie znajdź KI18, Shiguan, umiejscowiony w pobliżu środka twojego brzucha, tuż powyżej pępka. Ten punkt odżywia Yin, wspierając twoje ogólne samopoczucie emocjonalne. Wyobraź sobie ciepłe, opiekuńcze światło promieniujące z tego punktu, otaczające całe twoje istnienie.

Teraz przenieś swoją uwagę na Ha8, Zanzhu, który znajduje się na wewnętrznej krawędzi twoich brwi. Ten punkt odnosi się do objawów emocjonalnego stresu na twarzy. Wyobraź sobie delikatną, uzdrawiającą energię płynącą przez tę okolicę, uwalniającą napięcie i strach.

Przejdź do CV10, Xiawan, umiejscowionego tuż poniżej twojego splotu słonecznego. Ten punkt pomaga regulować trawienie, łącząc twój stan emocjonalny z twoim zdrowiem fizycznym. Wyobraź sobie spokojny przepływ energii harmonizujący twoje jelita i serce, sprzyjający pokojowi i stabilności.

Na koniec skoncentruj się na Ly7, Zhaohai, znajdującym się za kostką. Ten punkt uspokaja emocje, ugruntowując cię w chwili obecnej. Poczuj kojącą energię z tego punktu, zakotwiczającą cię, tworząc poczucie bezpieczeństwa i spokoju.

W miarę jak głęboko oddychasz, pozwól, aby połączone efekty tych punktów rezonowały w tobie. Każdy oddech wciąga uzdrawiającą energię, promując równowagę i komfort. Uwalniaj napięcie, smutek i lęk z każdym wydechem.

Zaufaj temu naturalnemu procesowi uzdrawiania i pozwól swojemu ciału oraz umysłowi znaleźć ich idealny, konstruktywny stan. Przyjmij ten moment spokoju, wiedząc, że jesteś wspierany przez mądrość tych starożytnych metod. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając energii swobodnie płynąć, przywracając harmonię wewnątrz.