TCM-recepten

Mental Hälsa 4: Stöd för OCD, fobier, sorg, ångest

Emotionsbalansresa: Lugna och Klara: TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

Emotionell Förankring Flöde: Odla lugn, klarhet och motståndskraft för inre frid.

Emotionell Balans Recept - Denna guidade sensoriska upplevelse engagerar fokuserade områden för att odla känslomässig lugn och näring. Utformad för att skapa en lugnande intern rytm, uppmuntrar den en känsla av klarhet och lugn, vilket förbättrar det övergripande välbefinnandet. Vänligen njut med medvetenhet och undvik direkt stimulering nära känsliga områden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du sjunker ner i detta djupa tillstånd av avslappning, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkterna som kommer att vägleda dig mot känslomässig balans och mental klarhet.

Först, lokalisera TH10, Tianjing, som ligger på baksidan av din arm, strax ovanför armbågen. Denna punkt hjälper till att reglera känslor, lugnar ångest och fobier. Visualisera en mjuk våg av lugn som sköljer över dig när du fokuserar på detta område.

Nästa, hitta KI18, Shiguan, som ligger nära centrum av din buk, strax ovanför naveln. Denna punkt näring Yin, vilket stödjer ditt övergripande känslomässiga välbefinnande. Föreställ dig ett varmt, omhändertagande ljus som strålar från denna punkt och omger hela din varelse.

Nu, rikta din uppmärksamhet mot Ha8, Zanzhu, som sitter vid den inre kanten av dina ögonbryn. Denna punkt adresserar ansiktssymptom på känslomässig stress. Föreställ dig en mjuk, läkande energi som flödar genom detta område, frigör spänningar och rädsla.

Flytta till CV10, Xiawan, som är placerad strax under din solarplexus. Denna punkt hjälper till att reglera matsmältningen och kopplar ditt känslomässiga tillstånd med din fysiska hälsa. Föreställ dig ett lugnt flöde av energi som harmoniserar din mage och ditt hjärta, vilket främjar fred och stabilitet.

Slutligen, fokusera på Ly7, Zhaohai, som ligger bakom din fotled. Denna punkt lugnar känslor och förankrar dig i nuet. Känn den lugnande energin från denna punkt som förankrar dig, vilket skapar en känsla av säkerhet och lugn.

När du andas djupt, låt de sammanslagna effekterna av dessa punkter resonera inom dig. Varje andetag drar in läkande energi, främjar balans och komfort. Släpp spänningar, sorg och ångest med varje utandning.

Lita på denna naturliga helande process och låt din kropp och sinne finna sitt perfekta, konstruktiva tillstånd. Omfamna detta ögonblick av fred, med vetskapen om att du stöds av visdomen från dessa gamla metoder. Fortsätt att andas djupt, så att energin kan flöda fritt och återställa harmonin inom.