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Recetas de TCM

Salud Mental 4: Apoyo para TOC, fobias, duelo, ansiedad

(Salud Mental 4): TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

(TOC, Fobias, Duelo, Ansiedad)

Esta receta utiliza TH10 (Tianjing) para regular las emociones, KI18 (Shiguan) para nutrir el Yin, Ha8 (Zanzhu) para síntomas faciales, CV10 (Xiawan) para regular la digestión y Ly7 (Zhaohai) para calmar las emociones. Reduce fobias y tristeza. Contraindicaciones: Evite Ha8 cerca de los ojos.

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BioCoherence Meditation

A medida que te acomodas en este profundo estado de relajación, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que te guiarán hacia el equilibrio emocional y la claridad mental.

Primero, localiza TH10, Tianjing, situado en la parte posterior de tu brazo, justo por encima del codo. Este punto ayuda a regular las emociones, calmando la ansiedad y las fobias. Visualiza una suave ola de calma envolviéndote mientras te concentras en esta área.

A continuación, encuentra KI18, Shiguan, ubicado cerca del centro de tu abdomen, justo por encima del ombligo. Este punto nutre el Yin, apoyando tu bienestar emocional general. Imagina una cálida y nutritiva luz que irradia desde este punto, envolviendo tu ser entero.

Ahora, dirige tu atención a Ha8, Zanzhu, que se sitúa en el borde interno de tus cejas. Este punto aborda los síntomas faciales del malestar emocional. Visualiza una suave energía sanadora fluyendo a través de esta área, liberando tensión y miedo.

Muévete a CV10, Xiawan, ubicado justo debajo de tu plexo solar. Este punto ayuda a regular la digestión, vinculando tu estado emocional con tu salud física. Imagina un sereno flujo de energía armonizando tu intestino y tu corazón, fomentando paz y estabilidad.

Finalmente, concéntrate en Ly7, Zhaohai, situado detrás de tu hueso del tobillo. Este punto calma las emociones, anclándote en el momento presente. Siente la energía tranquilizadora de este punto anclándote, creando una sensación de seguridad y tranquilidad.

A medida que respiras profundamente, permite que los efectos combinados de estos puntos resuenen dentro de ti. Cada respiración incorpora energía sanadora, promoviendo equilibrio y comodidad. Libera tensión, tristeza y ansiedad con cada exhalación.

Confía en este proceso natural de sanación y deja que tu cuerpo y mente encuentren su estado perfecto y constructivo. Abraza este momento de paz, sabiendo que estás apoyado por la sabiduría de estos métodos ancestrales. Sigue respirando profundamente, permitiendo que la energía fluya libremente, restaurando la armonía en tu interior.
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