TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, kaygı ve alerji ile ilgili belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilecek vücudunuzun belirli noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, baş parmağınızla işaret parmağınız arasındaki bölmede bulunan LI4 noktasını bulun. Bu nokta bağışıklığı artırdığı ve vücudunuzun savunmalarını desteklediği bilinir. Bu noktadan sıcak bir enerjinin aktığını hayal edin, genel dayanıklılığınızı güçlendiriyor. Sonra, küçük parmağın tarafında, bilek katında bulunan HT7'ye odaklanın. Bu nokta zihni sakinleştirir ve duygusal karmaşayı yatıştırır. Düşüncelerinizin üzerine huzur dalgasının yıkandığını görselleştirin, netlik ve huzur getirsin. Şimdi, alt kaburgalar seviyesinde, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliğinde olan sırtınızdaki BL13 noktasına dikkatinizi kaydırın. Bu nokta akciğerleri güçlendirir ve temiz bir nefes almayı teşvik eder. Akciğerlerinizin taze, iyileştirici hava ile genişlediğini, herhangi bir gerginlik veya tıkanıklığı serbest bıraktığını hayal edin. İç kolda, bilek katının yaklaşık iki parmak yukarısında, tendonların arasında bulunan PC6'ya geçin. Bu nokta duyguları düzenler ve sakinlik hissini artırır. Bu alandan yayılan huzurlu bir ışığı hayal edin, duygularınızı dengeleyip huzursuzluğu hafifletiyor. Son olarak, baş parmak tarafında, bileğin hemen üstünde bulunan LU7'ye dikkatinizi getirin. Bu nokta burun pasajlarını açar ve temiz nefes almayı teşvik eder. Burnunuzdan serin hava akışının özgürce geçtiğini, tüm tıkanıklıkları temizleyerek derin ve zahmetsiz bir nefes almanızı sağladığını hayal edin. Her nefeste, bu noktalar arasında uyumu görselleştirin, vücudunuzda dengeyi teşvik edin. LI4, HT7, BL13, PC6 ve LU7'nin birlikte çalışarak kaygıyı azaltırken, burun tıkanıklığını hafifletirken, kaşıntılı cildi sakinleştirirken ve huzursuzluğu dağıtırken hissettiğiniz sinerjiyi hissedin. Bu bütünsel enerjinin sizi sarınmasına izin verin, doğal iyilik halinizi geri kazandırın. Bu noktalara meditasyon yaparken, bedeninizin nasıl iyileşeceğini ve dengeyi bulacağını bildiğine güvenin. Kendi sağlığınıza duyduğunuz bu derin bağlantı ile gelen huzuru kucaklayın.