TCM Tarifleri

Menopoz Dönemi Ruh Hali Desteği: Sinirliliği ve Kaygıyı Hafifletmek

Duygusal Denge Akışı: Sakinlik ve Netlik: HT7, PC6, LV3, SP6, CV4

Duygusal Sakin Akış: Huzuru geliştirin, huzursuzluğu hafifletin ve sakinliği kucaklayın.

Menopozal Ruh Harmonu - Bu duyusal tarif, zihin için sakinleştirici bir deneyim yaratır ve duygusal dengeyi teşvik eder. Odaklanmış duyusal alanları harekete geçirerek enerji akışını pürüzsüz hale getirir ve içsel huzuru besler, sinirliliği azaltmaya ve dinlendirici anları artırmaya yardımcı olur. Farkındalıklı keşif yolculuğunuzda huzurlu bir deneyimi kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu meditasyona daha derinlemesine yerleşirken, menopoz sırasında duygusal dengeyi destekleyebilecek akupunktur noktalarına dikkatle odaklanmanıza izin verin. Öncelikle, küçük parmağın yanındaki bilek kıvrımında bulunan HT7 ile başlayın. Bu nokta zihni sakinleştirir ve huzuru besler, sinirlilik ve kaygı hislerini hafifletir. Ardından, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında, iki tendonun arasında bulunan PC6'ya dikkat edin. Bu nokta duyguları düzenlemeye yardımcı olur ve açıklık ve sakinlik hissi sağlar. Şimdi, ayak üstünde, birinci ve ikinci parmak arasındaki vadide bulunan LV3'ü görselleştirin. Bu nokta Qi akışını düzeltir, duygusal karmaşayı azaltır ve uyumu yeniden sağlar. Sonra, iç bacakta, ayak bileği kemiğinin yaklaşık dört parmak yukarısında bulunan SP6'ya odaklanın. Bu nokta hormonları dengeler ve bedeni besler, duygusal dalgalanmalar sırasında istikrar sağlar. Hamilelikte kaçınılması gerektiğini unutmayın. Son olarak, göbekten yaklaşık iki parmak aşağıda bulunan CV4 ile bağlantı kurun. Bu nokta Yin'i besler, vücudun iç kaynaklarını destekler ve duygusal enerjiyi yere oturtur. Derin bir nefes alın, bu noktaların ışıkla parladığını hayal edin, zihninizi ve bedeninizi harmonize edin. Bu enerjinin serbestçe akmasına izin verin, gerilimi serbest bırakın ve huzuru davet edin. Her nefeste, üzerinize bir huzur dalgasının geçtiğini hissedin, duygularınızı denge ve huzur ile hizalayın. Derin nefes almaya devam edin, bu yatıştırıcı enerjiyi varlığınıza entegre edin ve ortaya çıkan huzuru kucaklayın. Kalan sinirlilik veya kaygıyı bırakın ve duygusal istikrarın içinize yerleştiğini hissedin. Özünüzü besliyorsunuz, denge ve huzur durumuna geri dönüyorsunuz.