TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Geleneksel Çin Tıbbı tarifinin boyun ağrısı, stres ve uykusuzluk üzerindeki yatıştırıcı gücünü görselleştirin. Vücudunuzda iyileştirici enerji kaynağı haline gelen üç önemli noktayı hayal edin.

Öncelikle, başınızın tepe noktasındaki GV20 noktasına odaklanın. Burası, sizi yukarıdaki geniş gökyüzüne bağlayan bir kapı olarak hayal edin ve stresin nazikçe uzaklaştığını görün. Bu nokta zihni uyumlu hale getirir, beyni yatıştırır ve sinirleri sakinleştirir, netlik ve huzur getirir.

Şimdi, kafatasınızın tabanındaki GB20 noktasına dikkat getirin. Bu noktayı boyun ve omuzlardaki gerginliği serbest bırakan hafif bir esinti olarak hayal edin. Enerjinin kafadan vücudun geri kalanına akışını kolaylaştıran bir köprü gibi işlev görür. Stresin çözülmesiyle birlikte getirdiği rahatlığı hissedin ve üzerinize bir gevşeme hissinin yayıldığını görün.

Son olarak, ayak bileğinin arkasındaki BL60 noktasına odaklanın. Burası, boyundan omuriliğe doğru ağrı ve rahatsızlığı çeken bir topraklama gücü olarak hayal edin, sizi yere sabitleyen bir güç. Bu nokta dengeyi ve istikrarı sağlar, vücudunuzun merkezine olan bağlantınızı güçlendirir.

Birlikte, bu noktalar uyum içinde çalışarak boyun ağrısını hafifletir, stresi sakinleştirir ve huzurlu bir uyku sağlarken, vücudunuzda dengeyi yeniden sağladığını hissedin; enerji akışı düzgün bir şekilde ilerler ve zihniniz, kalbiniz ve ruhunuz mükemmel bir denge durumuna ulaşır.