TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Baş dönmesi ve baş dönmesi, denge sorunları ve bulantı gibi semptomlarını hafifletmekle ilgili akupunktur noktalarını görselleştirin.

Öncelikle, kafatasının tabanında, oksipital kemiğin hemen altındaki boşluklarda bulunan GB20 ile başlayın. Fengchi olarak bilinen bu nokta, başı temizlemeye yardımcı olur ve netliği artırır. Hafif bir rüzgarın geçtiğini, her türlü sis veya ağırlığı temizlediğini hayal edin.

Sonra, çene ile mastoid süreç arasındaki çukurlukta, kulak memesinin hemen arkasında bulunan SJ17'ye odaklanın. Yifeng olarak adlandırılan bu nokta, kulakları dengeler ve enerji akışını uyumlu hale getirir, rahatsızlık ve yön kaybının hafifletilmesine yardımcı olur. Dengenizi stabilize eden rahatlatıcı enerji dalgalarını hayal edin.

Şimdi, göbeğin ortasında, göbek deliğinin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında bulunan CV12'ye dikkat edin. Zhongwan olarak bilinen bu nokta, sindirimi stabilize eder ve vücudun besinleri işleme ve emme yeteneğini destekleyerek bulantıyı hafifletir. Bu merkezden yayılan sıcak, rahatlatıcı bir ışık hayal edin ve sindirim organlarını besleyin.

Son olarak, başın tepe noktasında, tepe ile alnın kesiştiği yere odaklanın. Baihui olarak bilinen bu nokta, Qi'yi yükseltir ve zihinsel netliği artırır. Yukarıya doğru uzanan parlak bir ışık huzmesi hayal edin, sizi sonsuz enerji ve huzur kaynağına bağlıyor.

Bu noktalara meditasyon yaparken, birleşik enerjilerinin sizin içinden akmasına izin verin. Baş dönmesinin azaldığını, dengenizin geri döndüğünü ve bulantının geçmekte olduğunu hissedin. Bu doğal iyileşme sürecinin bedeninizi ve zihninizi yeniden canlandırdığını bilerek, istikrar ve huzur hissini kucaklayın.

Derin bir nefes alın, iyileştirici enerjiyi içeri çekerken, rahatsızlık veya gerginliği dışarı verin. Her nefeste, denge ve uyum ile olan bağlantınızı yeniden teyit edin, böylece bedeniniz mükemmel, normal durumuna geri dönebilir.