Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skoncentruj swoją uwagę na punktach akupunkturowych związanych z receptą na stwardnienie rozsiane. Wizualizuj te punkty, gdy delikatnie wdychasz i wydychasz, pozwalając ich energii przepływać przez twoje ciało.

Zacznij od ST36, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej twojego rzepki, jeden szerokość palca na zewnątrz twojej kości piszczelowej. Ten punkt znany jest z wzmacniania twojej energii życiowej, czyli Qi. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, wypełniające twoje ciało siłą i witalnością.

Następnie przenieś swoją uwagę na SP6, znajdujący się około trzech szerokości palców powyżej twojej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia Yin, chłodzącą i uspokajającą energię w tobie. Wyobraź sobie kojące niebieskie światło emanowane z SP6, oplatające twoje ciało, przynosząc poczucie spokoju i odżywienia.

Teraz wizualizuj GB34, znajdujący się na zewnętrznej stronie twojej dolnej nogi, tuż przed głową twojej strzałki. Ten punkt jest powiązany ze zdrowiem twoich ścięgien i mięśni. Wyobraź sobie żywą zieloną energię płynącą z GB34, zwiększającą twoją elastyczność i siłę, pozwalając twojemu ciału poruszać się z gracją i łatwością.

Przenieś swoją uwagę na BL23, który znajduje się w dolnej części pleców, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa. Ten punkt wspiera twoje nerki, źródło twojego szpiku i witalności. Wyobraź sobie głęboką, bogatą brązową energię promieniującą z BL23, ugruntowującą cię i wzmacniającą twoją wewnętrzną siłę.

Na koniec skieruj swoją uwagę na GV20, znajdujący się na samym szczycie twojej głowy. Ten punkt pomaga oczyścić twój umysł i podnieść twój duch. Wizualizuj jasne białe światło świecące z GV20, usuwające wszelką mgłę, pozwalające klarowności i skupieniu wypełnić twoje myśli.

Kiedy koncentrujesz się na tych punktach, pozwól kolorom i energiom łączyć się, tworząc harmonijny przepływ w całym twoim ciele. Poczuj, jak Qi krąży, odżywiając i rewitalizując każdą komórkę. Z każdym oddechem wyobraź sobie, jak twoje zmęczenie się rozpuszcza, twoja siła odnawia, a twój umysł staje się spokojny.

Utrzymaj tę wizualizację, pozwalając jej pogłębiać się z każdym wdechem i wydechem, pozwalając energiom zrównoważyć i przywrócić twoje ciało do naturalnego stanu zdrowia i witalności. Przyjmij ten moment uzdrowienia, wiedząc, że jesteś wspierany przez energie tych punktów akupunkturowych, które współpracują dla twojego dobra. Niech ta medytacja prowadzi cię ku harmonii i równowadze.