TCM Oppskrifter

Menopausale humørsvingninger: Lindring for følelsesmessig uro

(F) Mennopausale humørsvingninger 15: SI17, GB4, Hy5, CV1, La7

(Irritabilitet, Angst, Følelsesmessig ustabilitet, Søvnløshet)

Denne oppskriften bruker SI17 (Tianrong) for nakke og følelser, GB4 (Hanyan) for hode og følelser, Hy5 (Jiache) for ansiktssymptomer, CV1 (Huiyin) for å tonifisere nedre jiao, og La7 (Qubin) for hode og følelser. Den reduserer angst. Kontraindikasjoner: Unngå CV1 ved bekkenforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å dykke ned i denne dype tilstanden av avslapning, bring bevisstheten din til akupunkturpunktene som kan hjelpe med å berolige menopausale humørsvingninger, irritabilitet, angst, emosjonell ustabilitet og søvnløshet.

Først, visualiser SI17, som ligger på siden av nakken din, rett under kjeven. Dette punktet, kjent som Tianrong, hjelper med å frigjøre emosjonell spenning og fremme klarhet i følelsene dine. Forestill deg en mild varme som sprer seg fra dette området, og lindrer eventuell stramhet eller ubehag.

Neste, fokuser på GB4, som finnes på siden av hodet ditt, i linje med pupillen i øyet ditt, rett over øret. Dette punktet, kalt Hanyan, bistår i å dempe emosjonelle forstyrrelser. Se for deg et beroligende lys som stråler fra GB4, fjerner mental tåke og bringer fred til tankene dine.

Nå, flytt oppmerksomheten din til Hy5, som ligger på underkjeven din, nær kanten av munnen din. Dette punktet, kjent som Jiache, adresserer ansiktssymptomer på emosjonell nød. Forestill deg en myk energi som strømmer fra Hy5, som slapper av ansiktsmusklene dine og frigjør eventuelle oppdemte følelser.

Bring oppmerksomheten din til CV1, som ligger ved perineum. Dette punktet, Huiyin, tonifiserer det nedre jiao, forankrer energien din og stabiliserer følelsene dine. Føl en følelse av tilknytning til jorden, som om røtter forankrer deg fast, og gir styrke og stabilitet.

Til slutt, vurder La7, som ligger på den indre underarmen, omtrent en tomme over håndleddet. Kjent som Qubin, støtter dette punktet emosjonell balanse og forbedrer forbindelsen mellom hodet og hjertet. Forestill deg en mild bølge av energi som stiger fra La7, som harmoniserer følelsene dine og bringer ro.

Når du fokuserer på disse punktene, visualiser en vakker flyt av energi som forbinder dem alle, og skaper et harmonisk kretsløp som beroliger sinnet ditt, balanserer følelsene dine og fremmer hvilefull søvn. La denne energien vaske over deg, berolige eventuell angst, og gjenvinne din indre fred.

Omfavn denne naturlige helbredelsesprosessen, og stol på at kroppen din vet hvordan man finner balanse og ro. Slipp taket på eventuell spenning, og la disse punktene veilede deg mot en tilstand av ro og stabilitet, som nærer ditt emosjonelle velvære.