TCM Rezepte

Psychische Gesundheit 4: Unterstützung bei OCD, Phobien, Trauer, Angst

Emotionaler Balanceweg: Ruhe und Klarheit: TH10, KI18, Ha8, CV10, Ly7

Emotionale Erdungströme: Kultiviere Ruhe, Klarheit und Resilienz für inneren Frieden.

Emotional Balance Rezept - Diese geführte sensorische Erfahrung spricht gezielte Bereiche an, um emotionalen Frieden und Nahrung zu fördern. Sie ist darauf ausgelegt, einen beruhigenden inneren Rhythmus zu schaffen, der ein Gefühl von Klarheit und Ruhe fördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Bitte genießen Sie dies mit Achtsamkeit und vermeiden Sie direkte Stimulation in der Nähe empfindlicher Bereiche.

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BioCoherence Meditation

Während Sie sich in diesen tiefen Entspannungszustand begeben, lenken Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die Sie auf dem Weg zu emotionaler Balance und mentaler Klarheit führen werden.

Zuerst lokalisieren Sie TH10, Tianjing, der sich auf der Rückseite Ihres Arms, direkt oberhalb des Ellenbogens befindet. Dieser Punkt hilft, Emotionen zu regulieren und Angst und Phobien zu lindern. Stellen Sie sich eine sanfte Welle der Ruhe vor, die über Sie hinwegschwappt, während Sie sich auf diesen Bereich konzentrieren.

Als nächstes finden Sie KI18, Shiguan, der sich in der Mitte Ihres Bauches, direkt oberhalb des Bauchnabels, befindet. Dieser Punkt nährt Yin und unterstützt Ihr allgemeines emotionales Wohlbefinden. Stellen Sie sich ein warmes, nährendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und Ihr ganzes Wesen umhüllt.

Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ha8, Zanzhu, der am inneren Rand Ihrer Augenbrauen sitzt. Dieser Punkt behandelt Gesichts Symptome emotionalen Stresses. Stellen Sie sich eine sanfte, heilende Energie vor, die durch diesen Bereich fließt und Spannung und Angst löst.

Gehen Sie zu CV10, Xiawan, der sich direkt unter Ihrem Solarplexus befindet. Dieser Punkt hilft, die Verdauung zu regulieren und verbindet Ihren emotionalen Zustand mit Ihrer physischen Gesundheit. Stellen Sie sich einen ruhigen Fluss von Energie vor, der Ihren Bauch und Ihr Herz harmonisiert und Frieden und Stabilität fördert.

Schließlich konzentrieren Sie sich auf Ly7, Zhaohai, der sich hinter Ihrem Knöchel befindet. Dieser Punkt beruhigt Emotionen und verankert Sie im gegenwärtigen Moment. Spüren Sie die beruhigende Energie von diesem Punkt, die Sie verankert und ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe schafft.

Während Sie tief atmen, lassen Sie die kombinierten Effekte dieser Punkte in Ihnen resonieren. Jeder Atemzug zieht heilende Energie an und fördert Balance und Komfort. Lassen Sie mit jedem Ausatmen Spannung, Trauer und Angst los.

Vertrauen Sie auf diesen natürlichen Heilungsprozess und lassen Sie Ihren Körper und Geist ihren perfekten, konstruktiven Zustand finden. Umarmen Sie diesen Moment des Friedens, wissend, dass Sie von der Weisheit dieser alten Methoden unterstützt werden. Atmen Sie weiterhin tief ein, lassen Sie die Energie frei fließen und stellen Sie Harmonie in Ihnen wieder her.