TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af og fordybe din vejrtrækning, skal du fokusere din opmærksomhed på midten af din mave, hvor akupunkturpunktet CV12, eller Zhongwan, er placeret. Dette punkt ligger cirka halvvejs mellem din navle og bunden af dit brystben. Forestil dig, at dette område bliver varmt og livligt, mens CV12 styrker din mave og fremmer bedre fordøjelse. Nu skal du skifte din opmærksomhed til ST36, kendt som Zusanli, som ligger cirka fire fingre under dit knæskallen, på den ydre side af dit skinneben. Forestil dig en blid energi strømme fra dette punkt, der forbedrer din fordøjelsesmæssige kraft og styrker hele dit system. Derefter skal du bringe din opmærksomhed til SP4, eller Gongsun, som findes på indersiden af din fod, cirka en tommelfingerbag på bunden af din storetå. Lad energien fra dette punkt harmonisere dit Qi, balancere strømmen i din krop og lindre eventuel ubehag. Til sidst skal du fokusere på PC6, kendt som Neiguan, som ligger omkring to fingerbredder over håndleddet, mellem de to sener. Visualisér dette punkt, der lindrer eventuelle kvalmefornemmelser og bringer ro til dit fordøjelsessystem. Med hver vejrtrækning, visualisér disse punkter arbejde i harmoni, reducere refluks og fylde, og genoprette balancen i din krop. Lad varmen og energien fra disse punkter omslutte dit abdomen, og skabe en følelse af lethed og ro. Træk vejret dybt, og føl den helende energi strømme gennem dig, der guider din krop mod sin naturlige tilstand af balance og komfort.