TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen und Ihre Atmung vertiefen, konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein auf die Mitte Ihres Bauches, wo sich der Akupunkturpunkt CV12 oder Zhongwan befindet. Dieser Punkt liegt ungefähr auf halbem Weg zwischen Ihrem Bauchnabel und dem Boden Ihres Brustbeins. Stellen Sie sich vor, dass dieses Gebiet warm und lebhaft wird, während CV12 Ihren Magen stärkt und eine bessere Verdauung fördert. Nun richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST36, bekannt als Zusanli, das sich etwa vier Fingerbreiten unter Ihrer Kniescheibe, an der Außenseite Ihres Schambeins befindet. Stellen Sie sich eine sanfte Energie vor, die von diesem Punkt ausgeht, Ihre Verdauungskraft verbessert und Ihr gesamtes System belebt. Als Nächstes bringen Sie Ihr Bewusstsein zu SP4 oder Gongsun, das sich an der Innenseite Ihres Fußes befindet, etwa einen Daumen hinter der Basis Ihres großen Zehs. Lassen Sie die Energie von diesem Punkt Ihr Qi harmonisieren, den Fluss in Ihrem Körper ausbalancieren und eventuelle Beschwerden lindern. Schließlich konzentrieren Sie sich auf PC6, bekannt als Neiguan, das sich etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenksfalte, zwischen den beiden Sehnen befindet. Visualisieren Sie diesen Punkt, der ein Gefühl von Übelkeit lindert und Ruhe in Ihren Verdauungstrakt bringt. Mit jedem Atemzug stellen Sie sich vor, dass diese Punkte harmonisch zusammenarbeiten, Reflux und Fülle reduzieren und das Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherstellen. Lassen Sie die Wärme und Energie dieser Punkte Ihren Bauch umhüllen und ein Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe schaffen. Atmen Sie tief durch und spüren Sie die heilende Energie durch Sie fließen, die Ihren Körper in seinen natürlichen Zustand von Balance und Komfort führt.