TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met ontspannen en je ademhaling verdiept, richt je je aandacht op het midden van je buik, waar het acupunctuurpunt CV12, of Zhongwan, zich bevindt. Dit punt ligt ongeveer halverwege tussen je navel en de onderkant van je borstbeen. Stel je voor dat dit gebied warm en levendig wordt, terwijl CV12 je maag versterkt en een betere spijsvertering bevordert. Verschuif nu je aandacht naar ST36, bekend als Zusanli, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder je knieschijf, aan de buitenkant van je scheenbeen. Beeld je een zachte energie in die vanuit dit punt stroomt, je spijsverteringskracht versterkt en je hele systeem verkwikt. Breng vervolgens je aandacht naar SP4, of Gongsun, dat zich aan de binnenkant van je voet bevindt, ongeveer een duim achter de basis van je grote teen. Laat de energie van dit punt je Qi harmoniseren, de stroom in je lichaam balanceren en ongemakken verzachten. Tot slot, concentreer je op PC6, bekend als Neiguan, dat zich ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi bevindt, tussen de twee pezen. Visualiseer dit punt dat eventuele misselijkheid verlicht en rust brengt in je spijsverteringskanaal. Met elke ademhaling visualiseer je deze punten die in harmonie werken, reflux en een vol gevoel verminderen en het evenwicht in je lichaam herstellen. Laat de warmte en energie van deze punten je buik omhullen, waardoor een gevoel van gemak en rust ontstaat. Adem diep in, voel de helende energie door je heen stromen en leid je lichaam naar zijn natuurlijke staat van balans en comfort.