Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar e a aprofundar sua respiração, concentre sua atenção no centro do seu abdômen, onde se localiza o ponto de acupuntura CV12, ou Zhongwan. Este ponto está situado aproximadamente a meio caminho entre o seu umbigo e a parte inferior do seu esterno. Imagine esta área tornando-se quente e vibrante, enquanto o CV12 fortalece seu estômago e promove uma melhor digestão. Agora, mude sua atenção para o ST36, conhecido como Zusanli, localizado cerca de quatro larguras de dedos abaixo do seu joelho, no lado externo da sua canela. Imagine uma energia suave fluindo deste ponto, melhorando seu poder digestivo e revitalizando todo o seu sistema. Em seguida, traga sua atenção para o SP4, ou Gongsun, encontrado no lado interno do seu pé, cerca de uma polegada atrás da base do seu dedão. Permita que a energia deste ponto harmonize seu Qi, equilibrando o fluxo dentro do seu corpo e acalmando qualquer desconforto. Finalmente, concentre-se no PC6, conhecido como Neiguan, localizado a cerca de duas larguras de dedos acima da dobra do pulso, entre os dois tendões. Visualize este ponto aliviando qualquer sensação de náusea e trazendo calma ao seu trato digestivo. Com cada respiração, visualize esses pontos trabalhando em harmonia, reduzindo o refluxo e a sensação de plenitude, e restaurando o equilíbrio em seu corpo. Deixe que o calor e a energia desses pontos envolvam seu abdômen, criando uma sensação de leveza e tranquilidade. Respire profundamente, sentindo a energia curativa fluir através de você, guiando seu corpo em direção ao seu estado natural de equilíbrio e conforto.