TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, låt oss fokusera på TCM-receptet för att hantera allergisk rinit och främja en vilsam sömn. Föreställ dig akupunkturpunkterna som leder din kropp mot balans. Först, visualisera LU1, som ligger på bröstet, precis under nyckelbenet, på den yttre kanten av bröstbenet. Denna punkt reglerar lung Qi, vilket hjälper till att rensa nästäppa och underlätta andningen. Rikta sedan din uppmärksamhet mot ST39, som ligger på nedre buken, två fingerbredder bort från mittlinjen, precis under naveln. Denna punkt stöder matsmältningen och den nedre delen av kroppen, förankrar din energi och förbättrar ditt allmänna välbefinnande. Nu, föreställ dig Ha2, som ligger i ansiktet, precis under ögonen på kinderna. Denna punkt tar itu med ansiktsallergier, lugnar irritation och obehag i din hals och bihålor. Fokusera på CV15, som ligger i mitten av bröstet, precis ovanför bröstbenet. Denna punkt lugnar känslorna och möjliggör ett fredligt sinnestillstånd och förbättrar din förmåga att slappna av djupt. Slutligen, visualisera TV1, som ligger vid basen av ryggraden, som kopplar den nedre delen av kroppen till ditt totala energiflöde. Denna punkt närar den nedre buken och stöder din kropps balans och vitalitet. När du fördjupas i denna visualisering, andas djupt och låt varje akupunkturpunkt harmonisera energin inuti. Känn hur trängseln lättar, halsen lugnar sig och sinnet sjunker ner i lugn. Omfamna den naturliga läkning som denna meditation ger, och skapa ett tillstånd av balans där näsgångarna flödar fritt och sömnen kommer lätt. Låt denna upplevelse vara en mild påminnelse om din kropps förmåga att återställa sig själv. Andas in lugn, andas ut spänning. Släpp och låt dig själv bli återställd.