TCM-recepten

Vinterblues: Botemedel mot lågt humör och lethargi

Vinterdepression 8: GB26, LR4, La2, CV20, LR10

Lågt humör på vintern, Lethargi, Brist på motivation

Det här receptet använder GB26 (Daimai) för nedre buken och känslor, LR4 (Zhongfeng) för att lugna levern, La2 (Tinghui) för huvudet och känslor, CV20 (Huagai) för att öppna bröstet och LR10 (Zuwuli) för att närma levern. Det lyfter humöret. Kontraindikationer: Var försiktig med CV20 vid brösttillstånd.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din medvetenhet mot den nedre buken, där du kan visualisera akupunkturpunkten GB26, som ligger på kroppens laterala sida, precis under bröstkorgen. Denna punkt hjälper till att balansera känslor och lindra känslor av trötthet, vilket främjar en känsla av stabilitet och värme.

Nu, fokusera försiktigt på LR4, belägen på toppen av foten, mellan tårna. Denna punkt lugnar levern, främjar energiflödet och hjälper till att frigöra instängda känslor, så att du kan känna dig mer motiverad och upplyft.

Skifta din uppmärksamhet till La2, som finns precis ovanför örat, på sidan av huvudet. Denna punkt kopplar till huvudet och känslor, hjälper till att rensa mental dimma och förbättra klarheten, vilket därmed lyfter ditt humör.

Nästa, föreställ dig CV20, som ligger i mitten av bröstet, där bröstbenet möter revbenen. Denna punkt öppnar bröstet, vilket gör att andningen kan flöda fritt och uppmuntrar en känsla av lätthet och öppenhet i ditt hjärta.

Till sist, fokusera på LR10, som ligger på insidan av låret, vilket när levern och stödjer känslomässig balans. Denna punkt ökar din övergripande livskraft och hjälper dig att återfå entusiasm för livet.

När du försiktigt visualiserar dessa punkter och deras platser, andas djupt, låt energin flöda genom dig. Föreställ dig ett varmt, gyllene ljus som omger dessa områden, främjar läkning och balans. Med varje andetag, känn ditt humör lyfta, din energi öka, och din motivation blomstra till ett vibrerande tillstånd av att vara.

Fortsätt att andas djupt, låt detta ljus genomsyrar hela ditt väsen, närande din själ och sinne, vägledande dig mot en plats av harmoni och glädje. Omfamna denna naturliga process, och vet att balansen återvänder till ditt liv utan ansträngning.