中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、下腹部に意識を向けてください。そこで、肋骨のすぐ下、体の側面に位置する経穴GB26を視覚化できます。このポイントは感情をバランスさせ、だるさを和らげ、安定感と温かさを育むのに役立ちます。

次に、足の甲の上、第一と第二の指の間に位置するLR4に優しく焦点を当ててください。このポイントは肝臓を落ち着かせ、エネルギーの流れを促進し、溜まった感情の解放を助け、よりモチベーションが高まり、気分が向上するのを可能にします。

注意を耳の上、頭の側面にあるLa2に移してください。このポイントは頭と感情をつなげ、心の霧を晴らし、明晰さを高め、気分を向上させるのに役立ちます。

次に、胸の中心、胸骨と肋骨が交わるCV20を思い描いてください。このポイントは胸を開き、呼吸が自由に流れるようにし、心に軽やかさと開放感を促します。

最後に、内ももに位置するLR10に焦点を当ててください。このポイントは肝臓を養い、感情のバランスをサポートします。このポイントは全体的な活力を高め、人生への熱意を取り戻すのに役立ちます。

これらのポイントとその位置を優しく視覚化しながら、深く呼吸し、エネルギーがあなたの中を流れるのを感じてください。これらのエリアを包み込む温かい金色の光を想像し、癒しとバランスを促進します。呼吸のたびに、気分が高まり、エネルギーが増し、モチベーションが生き生きとした状態に花開くのを感じてください。

深く呼吸を続け、この光があなたの全存在に浸透し、精神と心を養い、調和と喜びの場所へ導くのを許してください。この自然なプロセスを受け入れ、バランスがあなたの生活に努力なく戻っていることを知ってください。