TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av och fördjupa din andning, fokusera din medvetenhet på mitten av din buk, där akupunkturpunkten CV12, eller Zhongwan, ligger. Denna punkt är belägen ungefär halvvägs mellan din navel och botten av ditt bröstben. Föreställ dig att detta område blir varmt och livligt, medan CV12 stärker din mage och främjar bättre matsmältning. Nu, skifta din uppmärksamhet till ST36, känd som Zusanli, belägen cirka fyra fingerbredder under din knäskål, på utsidan av ditt skenben. Föreställ dig en mjuk energi som strömmar från denna punkt, som förbättrar din matsmältande kraft och vitaliserar hela ditt system. Nästa, rikta din uppmärksamhet mot SP4, eller Gongsun, som finns på insidan av din fot, ungefär en tum bakom basen av din stortå. Låt energin från denna punkt harmonisera din Qi, balansera flödet i din kropp och lugna eventuell obehag. Slutligen, fokusera på PC6, känd som Neiguan, som ligger ungefär två fingerbredder ovanför handleden, mellan de två senorna. Visualisera denna punkt som lindrar eventuella illamående känslor och ger lugn till ditt matsmältningssystem. Med varje andetag, visualisera dessa punkter som arbetar i harmoni, minskar reflux och känsla av mättnad och återställer balansen i din kropp. Låt värmen och energin från dessa punkter svepa runt din buk, och skapa en känsla av lätthet och lugn. Andas djupt, känn den läkande energin flöda genom dig, som leder din kropp mot sitt naturliga tillstånd av balans och komfort.