Receitas de TCM

Alívio da menopausa: Alivie as ondas de calor e as mudanças de humor

Fluxo de Calma Emocional e Equilíbrio Interno: KI3, SP6, HT7, CV4, LV3

Experiência de Equilíbrio Interno: Abrace o calor, a calma emocional e as transições serenas.

Receita de Fluxo de Equilíbrio Interno - Esta experiência sensorial guiada melhora a calma emocional, nutre a harmonia interior e promove um estado de espírito relaxante. Projetada para criar uma atmosfera serena, convida você a explorar sensações que promovem equilíbrio e tranquilidade durante sua jornada de bem-estar. Aproveite a jornada para a paz interior.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se acomodar em seu estado pacífico, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que o apoiarão durante a menopausa.

Primeiro, localize KI3, encontrado na parte interna do seu tornozelo, logo atrás da saliência óssea. Este ponto nutre seu Yin renal, essencial para o equilíbrio e vitalidade. Visualize uma luz suave e quente preenchendo esta área, trazendo nutrição para seus rins, ajudando a acalmar os calores.

Em seguida, mude seu foco para SP6, localizado cerca de quatro larguras de dedo acima do osso do seu tornozelo. Este ponto harmoniza seus hormônios e apoia seu bem-estar geral. Imagine uma onda reconfortante lavando sobre este ponto, equilibrando os ritmos do seu corpo.

Agora, mova sua atenção para HT7, situado em seu pulso, na dobra do lado mais próximo ao seu dedo mínimo. Este ponto acalma sua mente e coração. Visualize uma energia suave e calmante irradiando desta área, acalmando quaisquer oscilações de humor e trazendo clareza.

Depois, traga sua consciência para CV4, encontrado logo abaixo do seu umbigo, no centro do seu abdômen inferior. Este ponto tonifica seu jiao inferior, apoiando a saúde reprodutiva. Imagine um brilho quente emanando deste centro, aterrando e estabilizando sua energia.

Finalmente, concentre-se em LV3, localizado na parte superior do seu pé, no vale entre o primeiro e o segundo dedos. Este ponto acalma seu fígado, ajudando a liberar quaisquer emoções reprimidas. Visualize uma brisa suave fluindo através desta área, encorajando paz e equilíbrio emocional.

À medida que você mantém essas imagens, permita que a energia desses pontos se misture dentro de você. Sinta o calor de KI3 nutrindo você, o equilíbrio de SP6 harmonizando seus hormônios, a calma de HT7 acalmando sua mente, a estabilização de CV4 estabilizando sua energia, e a liberação gentil de LV3 trazendo serenidade.

Respire profundamente, convidando a energia única de cada ponto a fluir através de você, harmonizando seu corpo e espírito. Abrace este estado de equilíbrio, sabendo que este apoio natural está disponível para você sempre que precisar.