Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se na área do seu centro cardíaco, onde residem as emoções. Imagine uma luz quente envolvendo você, trazendo calma. Agora, visualize os pontos de acupuntura associados ao equilíbrio das oscilações de humor menopausais. Localize PE7, Daling, encontrado no antebraço interno, cerca de duas larguras de dedo acima do vinco do pulso. Este ponto ajuda a regular as emoções, trazendo estabilidade e paz. Em seguida, mova sua atenção para ST13, Qihu, localizado logo abaixo da clavícula, perto do osso do peito. Este ponto abre o peito e promove um fluxo suave de Qi, reduzindo a sensação de ansiedade. Mude sua atenção para Hy6, Chengjiang, posicionado no centro do seu queixo. Este ponto ajuda a aliviar os sintomas faciais relacionados a distúrbios emocionais. Em seguida, concentre-se em CV2, Qugu, localizado na parte inferior do abdômen, logo acima do osso púbico. Este ponto tonifica o Qi, fornecendo nutrição e força ao seu estado emocional. Finalmente, traga sua atenção para TV9, Tianshu, no abdômen inferior, um pouco acima da área púbica. Este ponto apoia a parte inferior do corpo, ajudando a ancorar sua energia e estabilizar seu humor. À medida que você visualiza esses pontos, respire profundamente, permitindo que a energia calmante flua pelo seu corpo. A cada respiração, sinta o calor da estabilidade e do equilíbrio envolvendo você. Reconheça qualquer irritabilidade, ansiedade ou instabilidade emocional e, a cada exalação, libere esses sentimentos, permitindo que se dissolvam na luz circundante. Continue a respirar profundamente, convidando a serenidade para sua vida e confie neste processo natural de cura. Abrace o equilíbrio e a harmonia dentro de você, sabendo que você possui a força para navegar por essa transição de forma suave.