Receitas de TCM

Oscilações de humor na menopausa: Alívio para a turbulência emocional

Fluxo de Equilíbrio Emocional: Abrace a Calma: SI17, GB4, Hy5, CV1, La7

Calm & Balance Flow: Abrace a tranquilidade, a estabilidade emocional e as noites repousantes.

Fluxo do Pescoço e Emoção - Esta receita sensorial convida a uma experiência calmante através de áreas focadas para equilíbrio emocional e clareza mental. Engaje-se com estimulação suave para a cabeça e o rosto, promovendo um estado sereno enquanto fomenta uma sensação de estabilidade e tranquilidade. Ideal para acalmar a mente e melhorar o bem-estar emocional.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se imergir neste profundo estado de relaxamento, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar as oscilações de humor menopausais, irritabilidade, ansiedade, instabilidade emocional e insônia.

Primeiro, visualize SI17, localizado na lateral do seu pescoço, logo abaixo da linha da mandíbula. Este ponto, conhecido como Tianrong, ajuda a liberar a tensão emocional e promove clareza em seus sentimentos. Imagine um calor suave se espalhando a partir desta área, aliviando qualquer aperto ou desconforto.

Em seguida, concentre-se em GB4, encontrado na lateral da sua cabeça, na linha da pupila do seu olho, logo acima da orelha. Este ponto, chamado Hanyan, auxilia na calma das perturbações emocionais. Imagine uma luz suave irradiando de GB4, limpando qualquer névoa mental e trazendo paz aos seus pensamentos.

Agora, mude sua atenção para Hy5, localizado em sua mandíbula inferior, perto do canto da sua boca. Este ponto, conhecido como Jiache, aborda os sintomas faciais de angústia emocional. Visualize uma energia suave fluindo de Hy5, relaxando seus músculos faciais e liberando quaisquer emoções reprimidas.

Traga sua consciência para CV1, situado no períneo. Este ponto, Huiyin, tonifica o jiao inferior, ancorando sua energia e estabilizando suas emoções. Sinta uma sensação de conexão com a terra, como se raízes estivessem ancorando você firmemente, proporcionando força e estabilidade.

Por fim, considere La7, localizado no antebraço interno, cerca de uma polegada acima da dobra do pulso. Conhecido como Qubin, este ponto apoia o equilíbrio emocional e melhora a conexão entre a cabeça e o coração. Imagine uma onda suave de energia subindo de La7, harmonizando suas emoções e trazendo tranquilidade.

À medida que você se concentra nesses pontos, visualize um belo fluxo de energia conectando-os todos, criando um circuito harmonioso que acalma sua mente, equilibra suas emoções e promove um sono reparador. Permita que essa energia flua sobre você, suavizando qualquer ansiedade e restaurando sua paz interior.

Abraça este processo de cura natural, confiando que seu corpo sabe como encontrar equilíbrio e tranquilidade. Deixe ir qualquer tensão e permita que esses pontos o guiem em direção a um estado de calma e estabilidade, nutrindo seu bem-estar emocional.