Receitas de TCM

Saúde Mental 2: Remédios para Emoções e Ansiedade

Saúde Mental 2: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

(TOC, Fobias, Luto, Ansiedade)

Esta receita usa TH8 (Sanyangluo) para regular o Qi, KI16 (Huangshu) para nutrir o Yin, Ha6 (Chengjiang) para sintomas faciais, CV9 (Shuifen) para regular o metabolismo da água e Ly5 (Shangqiu) para acalmar as emoções. Reduz a ansiedade e o TOC. Contraindicações: Evite Ha6 próximo à boca.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que apoiam a saúde mental.

Comece com TH8, localizado no lado externo do antebraço, cerca de uma largura de mão acima da prega do pulso. Este ponto ajuda a regular o Qi, promovendo equilíbrio e aliviando sintomas de ansiedade e pensamentos obsessivos.

Em seguida, mova seu foco para KI16, encontrado cerca de duas larguras de dedo ao lado do umbigo. Este ponto nutre o Yin, apoiando a estabilidade emocional e ancorando a mente em meio ao tumulto.

Agora visualize HA6, localizado na linha média do queixo. Este ponto aborda sintomas faciais de ansiedade e ajuda a liberar a tensão emocional.

Mude sua atenção para CV9, situado na linha média do abdômen, logo acima do umbigo. Este ponto regula o metabolismo da água, facilitando uma sensação de calma e clareza em seu estado emocional.

Finalmente, concentre-se em LY5, localizado na parte interna do braço, logo acima do pulso. Este ponto acalma as emoções e ajuda a suavizar sentimentos de tristeza e medo.

À medida que você visualiza cada ponto, imagine uma luz quente e curativa emanando deles, equilibrando seu Qi e nutrindo sua saúde emocional. Permita que essa luz flua através do seu corpo, liberando a tensão e promovendo uma sensação de paz.

Inspire profundamente, sentindo os efeitos desses pontos harmonizando sua mente e emoções. Expire qualquer ansiedade restante, deixando-a se dissolver no ar.

Continue a respirar profundamente, sentindo-se apoiado pela energia desses pontos, enquanto eles o guiam em direção a um estado de equilíbrio e tranquilidade.