Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Enquanto você continua a relaxar, concentre-se nos pontos específicos de acupuntura que podem ajudar a aliviar dores de cabeça e tensão. Comece com GB20, localizado na base do crânio, nas cavidades de cada lado do pescoço. Este ponto ajuda a liberar a tensão na cabeça e no pescoço, promovendo relaxamento e clareza. Em seguida, traga a atenção para GV14, localizada logo abaixo do processo espinhoso da sétima vértebra cervical, na base do pescoço. Estimular este ponto pode aumentar o fluxo de energia e melhorar a circulação, aliviando a sensação de peso na cabeça. Agora, visualize LI4, localizada nas costas da mão, na pele entre o polegar e o indicador. Este ponto é conhecido por sua capacidade de aliviar a dor e a tensão em todo o corpo, incluindo dores de cabeça e desconforto muscular. Por último, concentre-se em ST36, situada cerca de quatro dedos abaixo da patela, no lado externo da perna. Este ponto é vital para aumentar a energia e promover a vitalidade geral, ajudando a melhorar a circulação e apoiar o relaxamento muscular. À medida que você visualiza esses pontos, imagine um fluxo suave de energia conectando-os, nutrindo o cérebro, os músculos e os vasos sanguíneos. Sinta a liberação da tensão na cabeça e no pescoço, o relaxamento dos músculos tensos e a melhoria da circulação sanguínea em todo o corpo. Permita que essa harmonia restaure o equilíbrio, trazendo cada aspecto do seu ser a um estado de perfeita calma e bem-estar. Abrace essa sensação enquanto ela se espalha, criando uma sensação de leveza e alívio, guiando-o para um estado de conforto e tranquilidade.