Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal się relaksujesz, skup swoją uwagę na punktach akupunkturowych, które pomogą złagodzić objawy fibromialgii.

Najpierw zlokalizuj ST36, znajdujący się tuż poniżej kolana, około czterech szerokości palców w dół od dolnej części rzepki, wzdłuż zewnętrznej krawędzi kości piszczelowej. Ten punkt znany jest z wzmacniania energii i witalności, zwiększania ogólnego Qi oraz wspierania trawienia.

Następnie przenieś swój fokus na SP6, umiejscowiony po wewnętrznej stronie dolnej części nogi, tuż nad kostką, około czterech szerokości palców w górę. Ten punkt odżywia twoją energię yin, promując spokój i równowagę w twoim ciele.

Teraz zwizualizuj GB34, znajdujący się po zewnętrznej stronie dolnej części nogi, tuż poniżej kolana i przed kością strzałkową. Ten punkt jest doskonały do relaksacji ścięgien i mięśni, pomagając złagodzić napięcie w całym ciele.

Przechodząc do BL60, znajdź ten punkt za zewnętrznym guzkiem kostki. Jest silny w łagodzeniu bólu i redukcji dyskomfortu, promując uczucie ulgi i relaksu.

Na koniec skup swoją uwagę na LR3, znajdującym się na górze stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem, około dwóch szerokości palców w górę. Ten punkt jest skuteczny w łagodzeniu wątroby, pomagając uwolnić wszelki stres emocjonalny i napięcie.

Podczas gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, jak ich energia łączy się z odpowiadającymi im organami: ST36 z twoim żołądkiem i śledzioną dla trawienia, SP6 z twoimi nerkami i organami rozrodczymi dla odżywienia, GB34 z twoim woreczkiem żółciowym dla elastyczności i uwolnienia, BL60 z twoim pęcherzem dla łagodzenia bólu, oraz LR3 z twoją wątrobą dla równowagi emocjonalnej.

Wdychaj głęboko, wyobrażając sobie, jak uzdrawiająca energia przepływa przez te punkty, harmonizując twoje ciało i umysł. Z każdym oddechem poczuj, jak Qi krąży, ożywiając obszary bólu i zmęczenia. Pozwól, aby kojąca energia spłynęła na ciebie, topniejąc dyskomfort i napięcie.

Z cierpliwością, kontynuuj głębokie oddychanie, koncentrując się na tym procesie uzdrawiania. Zwizualizuj swoje ciało wracające do stanu równowagi, w którym ból maleje, a energia przepływa swobodnie. Pozwól sobie na przyjęcie tej naturalnej podróży uzdrawiającej, wiedząc, że twoje ciało posiada zdolność do samonaprawy.