Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skoncentruj swoją świadomość na przepływie energii w swoim ciele. Wizualizuj punkty połączenia, które zwiększają zdolność i witalność twojego serca.

Zacznij od ST36, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, po zewnętrznej stronie nogi. Ten punkt jest znany z tego, że zwiększa twoją energię, wspiera twoją ogólną wytrzymałość i rewitalizuje twoje Qi, czyli siłę życiową.

Następnie przenieś swoją uwagę na PC6, znajdujący się około dwóch szerokości palców powyżej zgięcia nadgarstka na wewnętrznej stronie ramienia. Ten punkt pomaga regulować klatkę piersiową i uspokaja serce, zapewniając kojący wpływ na uczucia lęku i dyskomfortu.

Teraz przenieś swoją świadomość na BL15, znajduje się na plecach, w linii z sercem, około półtora cala od kręgosłupa na poziomie dolnych łopatek. Ten punkt pielęgnuje serce, promując równowagę emocjonalną i spokój.

Skieruj swoją uwagę na CV17, usytuowany w centrum twojej klatki piersiowej, pośrodku mostka. Ten punkt otwiera klatkę piersiową, zwiększając przepływ energii i umożliwiając głębokie, odżywcze oddechy. Zachowaj ostrożność, jeśli masz jakiekolwiek problemy z klatką piersiową, ponieważ ten punkt może być silny.

Na koniec wizualizuj LU9, znajdujący się na nadgarstku, w zagłębieniu tuż powyżej zgięcia nadgarstka po stronie kciuka. Ten punkt wspiera funkcję płuc, zapewniając, że oddech jest pełny i głęboki, co jest niezbędne do odżywienia serca.

Gdy utrzymujesz te punkty w swojej wyobraźni, wyobraź sobie ciepłe, złote światło otaczające je. To światło reprezentuje energię uzdrawiającą, płynącą gładko przez ST36, PC6, BL15, CV17 i LU9, harmonizując twoje serce i płuca.

Oddychaj głęboko, czując, jak energia wzmacnia zdolność twojego serca. Z każdym wdechem wizualizuj, jak światło się rozszerza, wypełniając twoją klatkę piersiową ciepłem i witalnością. Z każdym wydechem uwalniaj wszelkie zmęczenie lub ciężar, pozwalając, aby twoje serce czuło się lżej i potężniej.

Kontynuuj głębokie oddychanie, koncentrując się na wzajemnych powiązaniach tych punktów. Poczuj energię krążącą, zwiększającą twoje ogólne samopoczucie i odporność. Pozwól, aby to uczucie równowagi osiedliło się w tobie, przywracając naturalny rytm i siłę twojego serca. Pozwól, aby ta medytacja prowadziła twoje ciało do stanu doskonałej harmonii.