TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Fókuszáld a figyelmedet a testedben áramló energiára. Képzeld el a kapcsolódási pontokat, amelyek fokozzák a szíved kapacitását és életerejét.

Kezdj a ST36-nál, amely körülbelül négy ujj szélességgel a térdkalácsod alatt, a lábad külső oldalán található. Ez a pont az energiád növeléséről, az általános állóképességed támogatásáról és a Qi, vagyis az életerőd revitalizálásáról ismert.

Ezután irányítsd a figyelmedet a PC6-ra, amely körülbelül két ujj szélességgel a csukló redője felett, a belső karodon található. Ez a pont segít szabályozni a mellet és megnyugtatja a szívet, enyhítő hatással van a szorongásra és a diszkomfort érzésére.

Most irányítsd a figyelmedet a BL15-re, amely a hátadon található, a szív vonalában, körülbelül másfél hüvelyknyire a gerinctől az alsó lapockák szintjén. Ez a pont táplálja a szívet, elősegítve az érzelmi egyensúlyt és nyugalmat.

Irányítsd a figyelmedet a CV17-re, amely a mellkasod közepén, a szegycsonthoz képest a középpontban helyezkedik el. Ez a pont megnyitja a mellkast, fokozza az energia áramlását, és lehetővé teszi a mély, tápláló légzést. Légy óvatos itt, ha bármilyen mellkasi problémád van, mivel ez a pont erőteljes lehet.

Végül képzeld el az LU9-et, amely a csuklón található, a csukló redője felett, a hüvelykujj oldalán lévő üregben. Ez a pont támogatja a tüdő működését, biztosítva, hogy a légzés teljes és mély legyen, ami elengedhetetlen a szív táplálásához.

Amint ezeket a pontokat tartod a fejedben, képzeld el, hogy egy meleg, arany fény veszi körül őket. Ez a fény a gyógyító energiát jelképezi, amely simán áramlik a ST36-on, PC6-on, BL15-ön, CV17-en és LU9-en, harmonizálva a szívedet és a tüdődet.

Lélegezz mélyen, érezve, ahogy az energia erősíti a szíved kapacitását. Minden belégzéssel képzeld el, hogy a fény terjed, megtöltve a mellkasodat melegséggel és életerővel. Minden kilégzéssel engedd el a fáradtságot vagy a nehézséget, lehetővé téve, hogy a szíved könnyebbnek és erősebbnek érezze magát.

Folytasd a mély lélegzést, összpontosítva ezen pontok összekapcsolódására. Érezd, ahogy az energia kering, fokozva az általános jólétedet és ellenálló képességedet. Engedd, hogy ez az egyensúly érzése megnyugodjon benned, helyreállítva a szíved természetes ritmusát és erejét. Engedd, hogy ez a meditáció vezesse a testedet a tökéletes harmónia állapotába.