Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en el flujo de energía dentro de tu cuerpo. Visualiza los puntos de conexión que mejoran la capacidad y vitalidad de tu corazón.

Comienza con ST36, ubicado a aproximadamente cuatro anchos de dedo por debajo de tu rótula, en el lado exterior de tu pierna. Este punto es conocido por aumentar tu energía, apoyar tu resistencia general y revitalizar tu Qi, o fuerza vital.

A continuación, dirige tu atención a PC6, que se encuentra a aproximadamente dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca en el brazo interno. Este punto ayuda a regular el pecho y calma el corazón, proporcionando una influencia tranquilizadora sobre los sentimientos de ansiedad y malestar.

Ahora, mueve tu conciencia a BL15, ubicado en tu espalda, en línea con el corazón, a aproximadamente una pulgada y media de la columna vertebral a la altura de los omóplatos inferiores. Este punto nutre el corazón, promoviendo el equilibrio emocional y la tranquilidad.

Dirige tu enfoque a CV17, situado en el centro de tu pecho, en el medio de tu esternón. Este punto abre el pecho, mejorando el flujo de energía y permitiendo respiraciones profundas y nutritivas. Ten cuidado aquí si tienes alguna condición en el pecho, ya que este punto puede ser potente.

Por último, visualiza LU9, ubicado en la muñeca, en el hueco justo por encima del pliegue de la muñeca del lado del pulgar. Este punto apoya la función pulmonar, asegurando que la respiración sea completa y profunda, lo cual es esencial para nutrir el corazón.

Mientras mantienes estos puntos en tu mente, imagina una luz dorada y cálida que los rodea. Esta luz representa energía curativa, fluyendo suavemente a través de ST36, PC6, BL15, CV17 y LU9, armonizando tu corazón y pulmones.

Respira profundamente, sintiendo cómo la energía fortalece la capacidad de tu corazón. Con cada inhalación, visualiza la luz expandiéndose, llenando tu pecho de calidez y vitalidad. Con cada exhalación, libera cualquier fatiga o pesadez, permitiendo que tu corazón se sienta más ligero y poderoso.

Continúa respirando profundamente, enfocándote en la interconexión de estos puntos. Siente la energía circulando, mejorando tu bienestar general y resiliencia. Deja que esta sensación de equilibrio se asiente dentro de ti, restaurando el ritmo y la fuerza natural de tu corazón. Permite que esta meditación guíe tu cuerpo hacia un estado de perfecta armonía.