Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez votre attention sur le flux d'énergie dans votre corps. Visualisez les points de connexion qui améliorent la capacité et la vitalité de votre coeur.

Commencez par ST36, situé à environ quatre largeurs de doigt sous votre rotule, sur le côté extérieur de votre jambe. Ce point est connu pour stimuler votre énergie, soutenir votre endurance globale et revitaliser votre Qi, ou force vitale.

Ensuite, portez votre attention sur PC6, trouvé à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet sur l'intérieur du bras. Ce point aide à réguler la poitrine et calme le coeur, fournissant une influence apaisante sur les sentiments d'anxiété et d'inconfort.

Maintenant, déplacez votre attention vers BL15, situé dans votre dos, en ligne avec le coeur, à environ un pouce et demi de la colonne vertébrale au niveau des omoplates inférieures. Ce point nourrit le coeur, favorisant l'équilibre émotionnel et la tranquillité.

Dirigez votre concentration vers CV17, situé au centre de votre poitrine, au milieu de votre sternum. Ce point ouvre la poitrine, améliorant le flux d'énergie et permettant des respirations profondes et nourrissantes. Soyez prudent ici si vous avez des problèmes thoraciques, car ce point peut être puissant.

Enfin, visualisez LU9, situé sur le poignet, dans le creux juste au-dessus du pli du poignet du côté du pouce. Ce point soutient la fonction pulmonaire, garantissant que la respiration est pleine et profonde, ce qui est essentiel pour nourrir le coeur.

Alors que vous maintenez ces points dans votre esprit, imaginez une lumière dorée et chaude les entourant. Cette lumière représente une énergie de guérison, circulant harmonieusement à travers ST36, PC6, BL15, CV17 et LU9, harmonisant votre coeur et vos poumons.

Respirez profondément, en ressentant l'énergie renforcer la capacité de votre coeur. À chaque inspiration, visualisez la lumière s'étendre, remplissant votre poitrine de chaleur et de vitalité. À chaque expiration, libérez toute fatigue ou lourdeur, permettant à votre coeur de se sentir plus léger et plus puissant.

Continuez à respirer profondément, en vous concentrant sur l'interconnexion de ces points. Ressentez l'énergie circuler, améliorant votre bien-être général et votre résilience. Laissez ce sentiment d'équilibre s'installer en vous, restaurant le rythme naturel et la force de votre coeur. Permettez à cette méditation de guider votre corps vers un état d'harmonie parfaite.