Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wyobraź sobie punkty akupunktury, gdy szukasz wewnętrznej równowagi i harmonii. Zacznij od BL2, znajdującego się na wewnętrznych krawędziach brwi, nieco powyżej oczodołów. Ten punkt, znany jako Zanzhu, wspiera dobrostan emocjonalny i łagodzi uczucia smutku, oczyszczając umysł z negatywności. Następnie skoncentruj się na ST6, znajdującym się w kącie żuchwy, tuż przed mięśniem żwaczem. Jiache pomaga podnieść ducha i promować jasność, pomagając rozproszyć ospałość i zwiększyć motywację. Teraz przenieś swoją uwagę na Ha2, znajdujący się tuż poniżej kości policzkowej w linii z źrenicą. Sibai zwiększa zarówno witalność twarzy, jak i siłę emocjonalną, sprzyjając uczuciu lekkości i radości. Przełącz swoją świadomość na CV3, znajdujące się na dolnej części brzucha, około dwa palce poniżej pępka. Zhongji tonizuje dolny jiao, ożywiając energię ciała i zwalczając zmęczenie. Na koniec skoncentruj się na TV13, znajdującym się na dolnej części brzucha, około dwa palce bocznie od linii środkowej, na tym samym poziomie co CV3. Tianshu wspiera dolny obszar brzucha, poprawiając przepływ energii i zmniejszając uczucie ociężałości. Gdy wizualizujesz te punkty, głęboko oddychaj, pozwalając energii krążyć po twoim ciele. Z każdym oddechem wyobrażaj sobie ciepło i światło otaczające te obszary, rozpuszczając ciężar i przynosząc witalność. Przyjmij ten moment, aby uwolnić wszelką pozostałą wagę depresji zimowej. Wyobraź sobie, że twój nastrój wzrasta, twoja motywacja wraca, a twój duch jaśnieje. Pozwól naturalnym rytmom twojego ciała przywrócić równowagę, prowadząc cię w kierunku stanu lekkości i zadowolenia. W pełni zaangażuj się w ten proces, zapraszając pozytywność, aby swobodnie płynęła w tobie.