Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz relaksację, skup swoją uwagę na punktach akupunkturowych, które pomagają w łagodzeniu lęku i związanych z nim objawów.

Zacznij od LI6, znajdującego się na zewnętrznej stronie przedramienia, około 3 cale powyżej zgięcia nadgarstka. Ten punkt wspiera funkcję ramion i wzmacnia układ odpornościowy. Wyobraź sobie ciepłą, uzdrawiającą energię płynącą z tego punktu, wzmacniającą naturalne obrony twojego ciała.

Następnie skup się na GB12, znajdującym się tuż za uchem, u podstawy czaszki. Ten punkt jest korzystny dla głowy i pomaga w alergiach. Wyobraź sobie kojącą sensację rozprzestrzeniającą się z tego obszaru, uwalniającą napięcie i sprzyjającą jasności umysłu.

Teraz zwróć swoją uwagę na Ha7, znajdujący się w wewnętrznym kąciku oka. Ten punkt odnosi się do objawów twarzy i pomaga złagodzić dyskomfort. Wyobraź sobie delikatne światło promieniujące z niego, uspokajające wszelkie podrażnienia i przywracające równowagę.

Przesuń się do CV5, znajdującego się na linii środkowej brzucha, około dwóch szerokości palców poniżej pępka. Ten punkt tonizuje Qi, rewitalizując twoją energię. Wyobraź sobie ciepłą, opiekuńczą energię unoszącą się z tego punktu, napełniającą cię siłą i witalnością.

Na koniec skup się na La15, znajdującym się na przedniej części ramienia, w zagłębieniu poniżej akromionu. Ten punkt łączy zarówno głowę, jak i emocje, pomagając uwolnić lęk. Wyobraź sobie falę relaksacji spływającą po tobie, łagodzącą zarówno emocjonalne, jak i fizyczne obciążenia.

Podczas gdy wizualizujesz te punkty, oddychaj głęboko i pozwól ich energiom zharmonizować twoje ciało. Wyobraź sobie, jak lęk i zatory topnieją, ustępując miejsca poczuciu spokoju i ulgi. Przyjmij ten proces uzdrawiania, wiedząc, że naturalnie przywracasz równowagę i dobrostan. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając energii swobodnie płynąć, pielęgnując swoje ciało i umysł, gdy przyjmujesz ten stan spokoju.