TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die helfen, Angst und verwandte Symptome zu lindern.

Beginnen Sie mit LI6, das sich an der Außenseite des Unterarms befindet, etwa 3 Zoll über der Handgelenksfalte. Dieser Punkt unterstützt die Armfunktion und stärkt das Immunsystem. Stellen Sie sich eine warme, heilende Energie vor, die von diesem Punkt ausgeht und die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers verstärkt.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf GB12, das sich direkt hinter dem Ohr am Schädelsockel befindet. Dieser Punkt ist vorteilhaft für den Kopf und hilft bei Allergien. Stellen Sie sich ein beruhigendes Gefühl vor, das sich von diesem Bereich ausbreitet, Spannungen löst und Klarheit des Geistes fördert.

Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ha7, das sich an der inneren Ecke des Auges befindet. Dieser Punkt behandelt Gesichtssymptome und hilft, Unannehmlichkeiten zu lindern. Visualisieren Sie sanftes Licht, das von ihm ausgeht und jegliche Reizungen beruhigt und das Gleichgewicht wiederherstellt.

Wechseln Sie zu CV5, das sich auf der Mittellinie des Bauches, etwa zwei Fingerbreiten unterhalb des Bauchnabels, befindet. Dieser Punkt tonifiziert Qi und revitalisiert Ihre Energie. Stellen Sie sich eine warme, nährende Energie vor, die von diesem Punkt aufsteigt und Sie mit Stärke und Vitalität erfüllt.

Schließlich konzentrieren Sie sich auf La15, das sich an der Vorderseite der Schulter in der Vertiefung unterhalb des Akromions befindet. Dieser Punkt verbindet Kopf und Emotionen und hilft, Angst abzubauen. Stellen Sie sich eine Welle der Entspannung vor, die über Sie hinwegrollt und sowohl emotionale als auch körperliche Lasten erleichtert.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, atmen Sie tief ein und lassen Sie deren Energien Ihren Körper harmonisieren. Stellen Sie sich vor, wie die Angst und die Stauungen dahinschmelzen und durch ein Gefühl der Ruhe und Erleichterung ersetzt werden. Umarmen Sie diesen Heilungsprozess, in dem Wissen, dass Sie auf natürliche Weise Gleichgewicht und Wohlbefinden wiederherstellen. Atmen Sie weiterhin tief ein und lassen Sie die Energie frei fließen, während Sie Ihren Körper und Geist nähren und diesen Zustand der Ruhe annehmen.