Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na ciele, odczuwając naturalny rytm swojego oddechu. Gdy głęboko wdychasz, wizualizuj przepływ energii przez swoje ciało, szczególnie w kierunku punktów akupunkturowych, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Zacznij od TH1, znajdującego się na końcu twojego palca serdecznego, znanego jako Guanchong. Wyobraź sobie, że poprawia krążenie i łagodzi napięcie w twoich dłoniach i palcach, promując ogólne poczucie witalności.

Następnie przenieś swoją uwagę na KI9, znajdujący się po wewnętrznej stronie dolnej części nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt, Zhubin, odżywia energię Yin, wspierając spokój i równowagę w twoim sercu i umyśle.

Teraz skoncentruj się na Hy5, znajdującym się po zewnętrznej stronie twojego nadgarstka, tuż poniżej podstawy twojej dłoni. Jiache ożywia krążenie w twarzy, rozjaśniając twoją cerę i wspierając twoje emocjonalne samopoczucie.

Przenieś swoją uwagę na GV27, znajdujący się w centrum dolnej wargi. Ten punkt, Duiduan, uspokaja umysł i redukuje lęk, sprzyjając poczuciu pokoju. Bądź ostrożny, aby unikać ucisku w okolicy ust.

Na koniec skieruj swoją uwagę na TV11, znajdujący się na brzuchu, poniżej klatki piersiowej. Qixue pomaga wzmocnić dolną część brzucha, zapewniając stabilność i ugruntowaną energię.

Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, że energia płynie gładko przez twoje ciało, harmonizując serce i uspokajając palpitacje. Pozwól tej kojącej energii rozwiązać wszelkie zmęczenie, zastępując je wibracyjnym poczuciem dobrostanu.

Kontynuuj głębokie oddychanie, zapraszając łagodną falę relaksacji, która spływa na ciebie, równoważąc twój układ sercowo-naczyniowy. Przyjmij ten spokój, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało w najbardziej naturalny i efektywny sposób. Poczuj doskonały stan równowagi wewnętrznej, gdy twoje serce odnajduje swój rytm, a twój umysł doświadcza spokoju.