Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en el cuerpo, sintiendo el ritmo natural de tu respiración. A medida que inhalas profundamente, visualiza el flujo de energía a través de tu cuerpo, particularmente hacia los puntos de acupuntura que apoyan tu salud cardiovascular.

Comienza con TH1, ubicado en la punta de tu dedo anular, conocido como Guanchong. Visualízalo mejorando la circulación y aliviando la tensión en tus manos y dedos, promoviendo una sensación general de vitalidad.

A continuación, desplaza tu atención a KI9, encontrado en el lado interno de tu pierna inferior, justo debajo de la rodilla. Este punto, Zhubin, nutre la energía Yin, fomentando la calma y el equilibrio dentro de tu corazón y mente.

Ahora, lleva tu enfoque a Hy5, situado en el lado externo de tu muñeca, justo debajo de la base de tu palma. Jiache estimula la circulación facial, iluminando tu cutis y apoyando tu bienestar emocional.

Mueve tu conciencia a GV27, ubicado en el centro de tu labio inferior. Este punto, Duiduan, calma la mente y reduce la ansiedad, fomentando un sentido de paz. Ten cuidado de evitar la presión cerca del área de la boca.

Finalmente, dirige tu atención a TV11, encontrado en el abdomen, debajo de la caja torácica. Qixue ayuda a fortalecer el abdomen inferior, proporcionando estabilidad y energía de enraizamiento.

A medida que visualizas estos puntos, imagina la energía fluyendo suavemente a través de tu cuerpo, armonizando el corazón y calmando las palpitaciones. Permite que esta energía reconfortante disuelva cualquier fatiga, reemplazándola con una vibrante sensación de bienestar.

Continúa respirando profundamente, invitando una suave ola de relajación que te envuelve, equilibrando tu sistema cardiovascular. Abraza esta tranquilidad, sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo de la manera más natural y eficiente. Siente el estado perfecto de equilibrio dentro de ti, mientras tu corazón encuentra su ritmo y tu mente experimenta serenidad.